إيلون ماسك يستبدل عصفور تويتر الأزرق بعملة “دوج كوين” المشفرة
أقدم الملياردير الأمريكي إيلون ماسك في قرار مفاجئ، مساء الاثنين، على تغيير “الطائر الأزرق” وهو الشعار المعروف لمنصة تويتر، التي يتملكها، بشعار عملة “دوج كوين” (Dogecoin) المشفرة. هذا وظهر شعار العملة المشفرة، وهو عبارة عن رأس كلب أرجواني اللون، على الصفحات الرئيسية للمنصة. ونشر إيلون ماسك تغريدة مقتضبة على صفحته الرسمية على تويتر قال فيها: “كما وعدت”، مرفق بها صورة من تغريدات متبادلة بينه وبين أحد المستخدمين الآخرين الذي طلب منه تغيير شعار تويتر المعروف بالطائر الأزرق إلى عملة “دوج كوين”. هذا وشهدت قيمة عملة “دوج كوين” المشفرة قفزات كبيرة منذ أن جعلها إيلون ماسك شعاراً لمنصة تويتر للتواصل الاجتماعي. ويعتبر ماسك المدير التنفيذي لتويتر، من أبرز الداعمين البارزين لعملة “دوج كوين”، وغرد عنها عدة مرات من قبل، مما ساهم في صعود قيمتها، كما سمح للعملاء بدفع ثمن السيارات الكهربائية التي تصنعها شركة “تسلا” التي يمتلكها، باستخدام تلك العملة المشفرة. وما من هدف واضح لتغيير شعار تويتر الذي دأب المستخدمون على رؤيته منذ نشأة التطبيق الشهير، وما إن كانت صورة العملة المشفرة ستستمر أم لمجردة فترة مؤقتة.
أطباق أناضوليّة بلمسة عصرية
مطعم رويا يفتتح أبوابه بين ربوع
فندق سانت ريجيس دبي، النخلة
إفتتح مطعم رويا دبي أبوابه بين ربوع فندق سانت ريجيس دبي، النخلة، وأصبح هذا المطعم واللاونج جاهزًا لتقديم أطباق أناضولية على مستوى عالميّ، بحيث يشكّل عنواناً لا يعلى عليه للضيافة الأناضولية، بالإضافة إلى الخدمة الممتازة النابعة من القلب، والنكهات الشهية والديكور الساحر، وذلك كلّه وسط أجواء نابضة بالحيوية ليأخذ الضيوف فـي رحلة مناشدة للحواس تعبِّر خير تعبير عن اسمه الذي يُترجم فـي اللغة التركية إلى «حلم». رويا، أي «حلم» باللغة التركية، عبارة عن مفهوم إستثنائي يجمع ما بين تجربة المطعم واللاونج والاستراحة تحت سقف واحد، حيث يتسنى للضيوف التعرّف على التاريخ العريق والتنوّع المميّز الذي يتباهى به مطبخ الأناضول الذي يستمد وحيه من تقاليد الطهي السائدة فـي المنطقة. وفـي هذه المناسبة، صرّح أوموت أوزكانجا، مؤسِّس مطعم رويا، قائلاً: «أعمل فـي قطاع المأكولات والمشروبات منذ أكثر من 30 عاماً، وأعتبرُ رويا المفهوم الأقرب إلى قلبي. فقد أردتُ تقديم تجربة أناضولية أصيلة إلى الزوّار الأتراك تعبق برائحة الماضي، ولكن فـي الوقت عينه تحمل لمسة من الحداثة ليتلذّذ الزوّار من غير الأتراك بنكهاتنا. وها قد تحقّق حلمنا فـي فندق سانت ريجيس دبي، النخلة الذي يتيح لنا فرصة مذهلة لإدراج المطبخ الأناضولي على ساحة قطاع المطاعم فـي المدينة بين ربوع أحد أفخم الفنادق فـي جزيرة النخلة الشهيرة». وبدوره، قال مروان فاضل، المدير العام لفندق سانت ريجيس دبي، النخلة: «بدأنا نلمس الحماسة لافتتاح هذا المفهوم الحيوي فـي قطاع المطاعم. ونحن متشوّقون جداً للارتقاء بخيارات الطعام المتاحة فـي الفندق ونتوق لاستقبال سكّان دبي والمسافرين القادمين من مختلف أنحاء العالم ليستمتعوا بتجربة طعام منقطعة النظير فـي مطعم رويا دبي»! تصميم عصري آسر ونابض بالحيوية يتسع المطعم الجديد لـ175 شخصاً فـي مساحتَيه الداخلية والخارجية الفسيحتَين، وقد تولّت شركة كونران آند بارتنرز تصميمه بحلّة عصرية آسرة ونابضة بالحيوية لتعكس السحر الذي تكتنفه منطقة الأناضول. فسوف ينغمس الضيوف فـي تجربة طعام معاصرة بامتياز تحمل تأثيرات ثقافـية تحتفـي بالوصفات الأناضولية الأصيلة بلمسة من الحداثة، وسط ديكور يأخذهم فـي رحلة عبر الأزمنة على متن مختلف عناصره، بدءاً من بيده (الخبز التركي التقليدي) الذي يرحّب بالضيوف فور وصولهم تأكيداً على فكرة أنّ الطعام يشكّل جوهر مفهوم المطعم، مروراً بالثريات المبتكرة على شكل قبة من وحي العمارة البيزنطية والسجادات التركية المُصمّمة بإتقان لتستحضر إلى الأذهان قصص «ألف ليلة وليلة» الفولكلورية، وصولاً إلى الألوان الحيوية التي يصطبغ بها بلاط الموزاييك ثلاثي الأبعاد مقابل مزيج الرخام، والمعدن، والنحاس، والكريستال والخشب. ويُشكّل مطعم رويا دبي أحدث إضافة إلى مجموعة ream.d (مجموعة دوغوش لإدارة المطاعم والترفـيه) ومحفظتها من العلامات المرموقة عالمياً فـي مجال المأكولات والمشروبات. وها هو يستعدّ لفتح فصل جديد من كتاب الطهي الخاص به فـي الشرق الأوسط انطلاقاً من دبي، ومن المتوقّع افتتاح فروع أخرى فـي الدوحة والرياض على مدار العام. أطباق أصيلةً لا تُضاهى تعود جذور رئيس الطهاة فـي مطعم رويا دبي، الشيف غوكهان جوكيليز، إلى منطقة الأناضول، وها هو يجلب خبراته ومهاراته وتقنياته الفريدة ليقدّم أطباقاً أصيلةً لا تُضاهى. فهنا سيكون الضيوف على موعد مع مجموعة استثنائية من الأطباق التي تحلو مشاركتها مع العائلة والأصدقاء، على غرار طبق «إسلي باتليجان» (بوريه باذنجان وجوز، ورقائق باذنجان مغلّفة بصلصة ومقرمشة) ضمن قائمة المازة، وطبق «ليفرك» (قاروس بحر نيء مقطّع إلى شرائح رفـيعة، وخردل، وتفاح وفجل مبشور)، وطبق «كورجيت دولما» (يخنة فطر برّي، وشمر وأوريجانو) وطبق «أضنة كباب» (لحم ضأن مقطّع باليد وطماطم محروقة) ضمن قائمة المقبّلات الباردة والساخنة. كما تتضمّن القائمة تشكيلةً واسعةً من الأطباق الكبيرة، نذكر منها طبق سمك الشبوط الكامل المشوي مع مزيج الأعشاب المتبّلة، وصلصة الليمون الحامض وهافوتش سالاتاسيه (أي سلطة الجزر)، وستيك لحم الضلع (ريب آي) مغذى على الحبوب، بالإضافة إلى القهوة التركية و»إيسوت كيشكك» المحضّر باستخدام ريزوتو الشعير، ولحم الضأن المسحّب والتوابل، ناهيك عن مجموعة من الخيارات النباتية، والنباتية الصرفة والخالية من الغلوتين. كوكتيلات مبتكرة ومحضّرة يدوياً بينما يتسنّى للضيوف مشاهدة طريقة إعداد الأطباق المحضّرة بإتقان لا مثيل له من خلال المطبخ المفتوح، لا تقلّ قائمة الكوكتيلات تميّزاً بل تزخر بمشروبات مبتكرة ومحضّرة يدوياً. فهنا سيتذوّق الضيوف مشروباتٍ مُعزّزةً بنكهات تركيّة متميّزة، مثل الكركدية والورد والحمضيات والنعناع والتمر والرمّان والزعفران والعسل والتوابل لتبعث شعوراً بالدفء فـي قلوبهم فـيما يمتّعون أنظارهم بإطلالات خاطفة للأنفاس على الخليج العربي من الترّاس الأنيق الذي يشكّل مطعماً ولاونجاً فـي الوقت عينه خلال الموسم الذي يحلو فـيه الجلوس فـي الهواء الطلق.
فوائد الجري لمسافات طويلة للملاكمين
يُعد الجري لمسافات طويلة نوع من أنواع الجري، إذ أنه يتصف بالركض لمسافات طويلة وبسرعة كبيرة. ومن المعروف أن لهذه الرياضة خصيصاً فوائد عديدة، ولا سيما للملاكمين. فمن الناحية المنطقية، تعد أهم فوائد الجري لمسافات طويلة هي بناء قدرة تحمل القلب والأوعية الدموية. فهذه القدرة هي مهمة للجميع، ولكنها أهم بالنسبة للملاكمين إذ يحتاجونها قبل خوض 12 جولة من المباراة. ولكن، ثمة فوائد أخرى عديدة ومحددة تعد مفيدة للتحديات التي يواجهها الملاكم. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعد الجري لمسافات طويلة في تصحيح أي تباين في العضلات واختلال التوازن الذي يمكن أن يتعرض لهم الملاكم خلال الملاكمة. هذا ويساعد الجري لمسافات طويلة أيضاً في المرونة، كما أنه يساعد في الوقاية من الإصابات، الأمر الذي يعد مهم جداً بالنسبة لأي ملاكم سيخوض مباراة. وتعد حقيقة أن على الملاكم تحقيق وزن مستهدف معين في هذه الرياضة، هي سبب رئيسي وأساسي وراء مثابرة كل ملاكم على الجري لمسافات طويلة. هذا ويمكن للجري لمسافات طويلة أن يكون وسيلة جيدة لفقدان الوزن، وهذا سبب من الأسباب التي تشجع الملاكم على الجري، إذ أنه دائماً ما يتحضر للمباراة التالية التي سيخوضها.
فوائد رياضة كرة القدم على الصعيدين الصحي والعقلي
أصبحت كرة القدم، وبشكل متزايد، الرياضة الأكثر مشاهدة على هذا الكوكب، إذ تهيمن على جميع منصات التواصل الاجتماعي وتؤمن فرص عمل عديدة في هذا القطاع. ولكن، بصرف النظر عن مشاهدتها، فإن الكثير من المعجبين يستمتعون أيضاً بممارسة هذه الرياضة بطريقة الهواة. ويحصل هؤلاء على الكثير من الفوائد الصحية والعقلية من خلال ممارسة هذه الرياضة المحبوبة. فما هي هذه الفوائد؟ تعمل رياضة كرة القدم على تحسين القدرة الرياضية يتطلب الجري لأكثر من 30 دقيقة مستوى عالٍ من القدرة على التحمل، وبالتالي، يطور لاعبو كرة القدم قدرة رياضية هائلة، حيث يستطيعون أن يمارسوا رياضة الجري والجري السريع. ومن خلال الاستراحة ما بين فترات الركض، يستطيعون ممارسة الركض من جديد. تخفض نسبة الدهون في الجسم وتحسن قوة العضلات تعتبر كرة القدم رياضة رائعة ومناسبة جداً لحرق الدهون، كونها تعزز الجسم والقلب والعضلات بطريقة مختلفة. هذا وتبني رياضة كرة القدم كتل عضلية أكثر وتحرق الدهون بنسبة أكبر. كتمرين شامل وعام، تحرق رياضة كرة القدم سعرات حرارية أكثر من التمارين المعتادة لأنها تجبر اللاعبين على التبديل ما بين التمارين الرياضية والطاقة اللاهوائية. تعزز القوة العضلية تُستخدم قوة الجزء السفلي من الجسم في القفز والركل والدوران، كما أنها تشكل الأساس للسرعة الفائقة. أمّا قوة الجزء العلوي من الجسم، فنستخدم في حماية الكرة والتصدي للخصوم والرمي، كما أنها تساهم في القوة الشاملة للجسم. هذا وتعزز ممارسة رياضة كرة القدم القوة من خلال استخدام الجسم بأكمله. تعزز الثقة بالنفس واحترام الذات، وتساهم في الحد من القلق يساعد تعزيز القوة البدنية والقدرة على التحمل في بناء الثقة عند اللاعب، إن كان داخل الملعب أم خارجه. فالثقة بالنفس لا تساعد الفرد في أدائه فحسب، بل في المدرسة والوظيفة والحياة الأسرية والصداقات أيضاً. هذا وتساعد رياضة كرة القدم أيضاً في الحد من القلق، إذ كشفت الدراسات أن ممارسة هذه الرياضة تعد علاج فعال للاكتئاب والقلق. تعزز وظائف الدماغ المعرفية تساعد رياضة كرة القدم على زيادة المهارات من حيث التركيز والأداء والانضباط الذاتي، كونها لعبة تعتمد على السرعة وتتطلب قرارات سريعة على الملعب. فحتى عندما تبطئ وتيرة اللعب، يستمر اللاعبون في محاولة الدفاع وتلقي التمريرات والتسديد.
ما هي فوائد السباحة؟
لطالما كانت وما تزال السباحة واحدة من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً من قِبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنشاط والحيوية. ولكن، للسباحة فوائد عديدة وعلى عدّة أصعدة، فما هي هذه الفوائد؟ تمارين لكامل الجسم تستخدم رياضة السباحة جميع عضلات الجسم، لذا، سواء كنت تمارس سباحة الصدر الهادئة أم سباحة الفراشة القوية، فأنت ستكون قد مارست تمرين يُغطّي الجسم بأكمله. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرياضة في الماء تجعل جسدك يعمل بقوة أكثر، حيث تُعادل 30 دقيقة في المسبح، 45 دقيقة من النشاط عينه على الأرض. التخلص من التوتر والاسترخاء يعُمّ التوتر في كل مراحل الحياة، وسواء كان هذا التوتر يُسببه العمل أو الأطفال أو المشاكل اليومية التي تواجهها، فإن السباحة يمكنها التخلص من هذا التوتر، حيث يمكنها خفض مستويات التوتر والحد من القلق والاكتئاب، كما أنها تُحسّن من أنماط نومك. ويُمكن الاستفادة من كلّ هذه الفوائد العقلية والنفسية من خلال السباحة بشكلٍ عشوائي وبسيط. حرق السعرات الحرارية تُعتبر السباحة من أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية، حيث تحرق السباحة البسيطة أكثر من 200 سعرة حرارية في غضون نصف ساعة فحسب، أي أكثر من ضعف السعرات التي يحرقها المشي. أمّا السباحة السريعة، فهي تحرق السعرات الحرارية بطريقة أسرع من الجري أو حتى ركوب الدراجات. التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض بالإضافة إلى كونها نوعاً رائعاً وفعالاً من تمارين القلب والأوعية الدموية، يُمكن للسباحة، لمدّة 30 دقيقة فحسب في الأسبوع، أن تساعد في الحماية من أمراض القلب والجلطة الدماغية وداء السكري من النوع الثاني. دعم الجسم يدعم الماء ما يصل إلى 90% من وزن الجسم، حيث تُعدّ السباحة طريقة فعالة جداً لتحافظ على نشاطك إذا كنت تُعاني من إصابة أو مرضٍ مُعيّن. زيادة مستويات الطاقة غالباً ما يكون الخمول والشيخوخة مسئولين عن قلة النشاط عند الناس، ويُمكن للسباحة، لمدة 30 دقيقة فحسب ثلاث مرات في الأسبوع، أن تزيد من مستويات الطاقة لديك من خلال زيادة معدل الأيض. ممارسة الرياضة بدون عرق إذا كان التعرق هو ما يمنعك من ممارسة رياضة أخرى، فالسباحة لن تجعلك تشعر بالخوف، حيث مهما كان مدى صعوبة التمرين، لن تشعر بالتعرق لأن الماء التي تُحاوطك ستُبردك وتُريحك باستمرار.
مطعم فـيا توليدو يطلق شاطئ جميرا
أطباق أصيلة ومميّزة
يشكّل مطعم فـيا توليدو بعد افتتاح فرعه الجديد فـي منتجع العنوان شاطئ جميرا، إضافةً متميّزة إلى مشهد الطعام فـي دبي من خلال ما يقدّمه من نكهاتٍ محلية وأطباق فاخرة. ويقدّم هذاالمطعم، تجارب طعام إستثنائية، وهو حاصل على جوائز عدة، بما فـيها جائزة أفضل شيف بيتزا إيطالية فـي العالم لعام 2019 وجائزة أفضل بيتزا فـي النمسا فـي التصنيف الإيطالي المرموق لأفضل 50 بيتزا فـي عامي 2020 و2021. ويوفّر للضيوف فرصة الاستمتاع بأشهى الأطباق، بما فـيها بيتزا مونتانارا 24 كيه جولد وبيتزا الكافـيار. يستقطب مطعم فـيا توليدو، الضيوف بمفهومه الإيطالي الفريد وأصناف البيتزا المميّزة التي يقدّمها على طريقة مدينة نابولي. ويتميّز هذا المطعم الإيطالي الجديد فـي منتجع العنوان شاطئ جميرا، بمفهوم فريد وأنيق، حيث يقدّم أفضل النكهات الإيطالية وأفخر أنواع شراب العنب وسط الإطلالات الخلابة على أفق جميرا بيتش ريزيدنس. ويضفـي الأثاث، الذي تمّ اختياره خصيصاً ونقله من إيطاليا، أجواء الأصالة على المطعم الذي يوفّر تجربةً فريدة تدلّل حواس الذواقة مع تشكيلةٍ مختارة من أفضل الأطباق الإيطالية والإطلالات الخلاّبة على جميرا بيتش ريزيدنس ضمن أجواءٍ مستوحاة من شوارع روما الجميلة وأناقة خليج نابولي. الشيف فرانشيسكو كالو ومتعة تذوق المأكولات الإيطالية المستوحاة من بيتزا نابولي تأسس المطعم فـي ڤيينا عام 2016 على يد فرانشيسكو كالو، خبير البيتزا والطاهي الحائز جائزة أفضل شيف بيتزا إيطالية فـي العام نفسه، وهو العام الذي أطلق فـيه مشروعه المتميّز فـيا توليدو فـي فـيينا. وتمّ افتتاح أول فرع للعلامة فـي الشرق الأوسط فـي منتجع العنوان شاطئ جميرا الشهير، حيث يقدّم لعشاق المأكولات الإيطالية تجربة طعام فريدة ومستوحاة من بيتزا نابولي الأصلية، بالإضافة إلى مجموعة مختارة من أفضل الأطباق الإيطالية التي تلبّي جميع الأذواق. تجربة طعام فاخرة يمنح فرانشيسكو كالو ضيوفه تجربة طعام إيطالية فاخرة ومستوحاة من النكهة المتميّزة لبيتزا نابولي الأصلية، إذ يُحضّر بيتزا المطعم الفريدة باستخدام مزيج خاص من الطحين، المكوّن الأساسي فـي جميع أنواع البيتزا، والذي ابتكره الشيف خصيصاً لتقديم وجبات خفـيفة وسهلة الهضم، تعلوه طبقة من المواد الإضافـية، مثل كافـيار بيلوجا وكمأة ألبا البيضاء. ويعبّر طحين إنتينسا عن لمسة الابتكار الخاصة بالمطعم فـي إعداد أطباقه التي تتميّز بمكوّناتها الأصلية والعضوية. كما يقدّم فـيا توليدو الإيطالي مجموعة منتقاة من توليفات شراب العنب الفاخر، التي تكمل المذاق الأصيل لقوائم الطعام المميّزة، حيث يشرف على اختيارها وإعدادها مجموعة من الطهاة وخبراء مزج المشروبات.
Louis Vuitton Fleur du Désert
أكثر من مجرد عطر:
إنه علامة مميّزة
عطر Fleur du Désert، هو أحدث عطر تقدّمه دار لويس ڤويتون للعطور، والذي يمثّل إشادة بثقافة العطور الثرية فـي منطقة الشرق الأوسط. يحتفـي خبير صناعة العطور جاك كاڤالييه بيلترود، بثلاث زهور غنية بعطورها الرقيقة من خلال هذا العطر، ألاّ وهي الياسمين وزهر البرتقال والورد، والتي تستخدم فـي صناعة العطور فـي الشرق الأوسط منذ قديم الأزل. بعد استكشاف ثقافة حاسة الشم فـي الشرق الأوسط منذ عام 2018، تحط عطور لويس ڤويتون الآن رحالها عند محطة توقف جديدة. فبعد صنع مجموعة عطور Ombre Nomade وLes Sables Roses وNuit de Feu وPur Oud، قام جاك كاڤالييه بيلترود بتكريم ثلاثة أزهار شرق أوسطية أصلية أصبحت على مرّ القرون رمزاً للعطور فـي جميع أنحاء العالم: الياسمين، رمز الجمال من الشرق الأقصى وحتى البحر الأبيض المتوسط؛ وزهر البرتقال، الذي استخدم فـي المنطقة منذ العصور القديمة؛ والورد وهو من أشهر الأصناف التي تعود نشأتها إلى دمشق. بالنسبة للنسخة الخامسة من هذه المجموعة، أراد صانع العطور الرئيسي من لويس ڤويتون التقاط هذه العجائب الطبيعية فـي مكانها الأصلي: تمّ جمعها من «رحيق من الزهور» التي تتفتّح فـي قلب تركيبة شرقية غنية ومتطوّرة. أكثر من مجرد عطر: إنه علامة مميزة. روائع الصحراء كل شيء يبدو أكثر عظمة فـي الصحراء. كان مسرح التطرّف هذا يسحر القصص ويلهمها منذ فجر التاريخ. إن هذا الامتداد الشاسع يدعونا إلى الحلم لما هو أبعد من ذلك. فعلى الرغم من بيئتها غير الودودة، تُخفـي الصحراء عجائب مذهلة ومشاعر لا تنسى. وسط امتداد الرمال، تلفت لمسة من الألوان انتباه المسافرين وتجعلهم يتوقفون فـي مساراتهم. إنها بتلات زهرة. الوجود غير المتوقّع للنبات فـي محيط معدني شاسع. تحدَّت هذه الزهرة الهشة والقوية فـي الوقت ذاته، جبروت عناصر الطبيعة للتعبير عن الجمال الأكثر فخامة. إنها الحياة التي تنبت رغم كل الصعاب، وتحبط المستحيل. معجزة تتأرجح على الحدود ما بين الواقع والسحر. رحيق الزهور يحمل جاك كاڤالييه بيلترود فـي ذاكرته من خلال زياراته العديدة للشرق الأوسط تناقضات مذهلة. كثبان قاحلة تحيط بالبحر. الأيام الحارقة التي تلتها ليالٍ شديدة البرودة. قصر فخم يرتفع من قلب الصحراء ككنز معماري يكسر رتابة الرمال مثل السراب. ولصنع عطر Fleur du Désert، انغمس فـي «الجمال المطلق» لواحة ذات نباتات مورقة، والتي صادفها أثناء نزهة صباحية فـي صحراء المملكة العربية السعودية بمكان ليس بعيد عن جدة. متأثراً بقوة هذه الحياة التي تتحدّى قحط المناظر الطبيعية -«رمز متفائل للغاية» – التقط صانع العطور الرئيسي من لويس ڤويتون الصورة بعلامة مميّزة ملوّنة مليئة بالتباينات. رقة باقة من الزهور المنعشة، يعلوها عمق أثر شرقي. الياسمين وزهر البرتقال والورد: أصبحت هذه الزهور الثلاثة التي يعود أصلها إلى الشرق الأوسط رموزاً للعطور الغربية. يوضح جاك كاڤالييه بيلترود: «لقد تمّ إحضارها إلى أوروبا بواسطة قوافل من مناطق مختلفة فـي الشرق». «كانت فكرتي ببساطة هي تنظيم هذه العجائب الطبيعية فـي بيئتها الأصلية». يحتفـي عطر Fleur du Désert المستوحى مباشرة من تاريخ وأصول صناعة العطور، بالمساهمة الأساسية للشرق الأوسط، مسقط رأس هذا الفن الذي يعود إلى آلاف السنين. اختار صانع العطور الرئيسي فـي الدار أرقى صفات هذه الزهور التي يعرفها عن ظهر قلب لأنها تفوح من منطقته الأصلية: جراس. خلاصتا عطر تمّ الحصول عليهما من خلال استخراج ثاني أكسيد الكربون فوق الحرج لتُعيد إنتاج روائح الزهور النضرة فـي وسط تركيبته بأمانة: الياسمين البلدي المشوب بلمسات العسل من خلاصة زهر البرتقال، لتبعث رائحته المشعّة بدقة، بينما تكشف وردة سينتيفوليا عن النعومة الفائقة لبتلاتها. هذه الباقة الثمينة هي قصيدة لفن العطور، مغلّفة بتناغم شرقي مع نغمات أصلية من التوابل والعسل. يوضح صانع العطور: «لم أكن أريد تناغماً شرقياً بالمعنى الغربي للمصطلح، بل أريد تناغماً يتحدث حقاً عن الثقافة والجمال اللذين تنفرد بهما تلك المنطقة». عود أسام، المعروف أيضاً باسم «الذهب الأسود»- كنز من عطور الشرق الأوسط – يعبر عن ثرائه الشمي غير المسبوق من خلال جوهر استثنائي، تم تقطيره على مدى قرنين من قبل عائلة من المنتجين فـي بنغلاديش الذين أصبحوا المورد الحصري لـلويس ڤويتون. خشبي، حيواني، حار، كهرماني. . . رائحته العميقة محاطة برشفة من العسل التي تستجيب لأرق الجوانب فـي باقة الأزهار. يُضاف إليها لمسة من القرفة الدافئة مثل رياح الصحراء، تعانق هذه التجربة الغنية الجلد برهافة الأمبروكس ثم تذوب فـي نعومة المسك الطبيعية لبذور الأمبريت. يكشف «رحيق الزهور» المغلف بمكونات ثمينة عن غناه المطلق مع مرور الوقت.
نصائح مفيدة للعناية بالشعر للرجال
من قال أن العناية بالشعر للرجال صعبة أو غير ضرورية؟ من المفيد الإطلاع على هذه النصائح إن أردت أن تحتفظ بشعر صحي ومميز طوال الوقت. لا تفرط في غسل شعرك من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها كل رجل أن يغسل الشعر في كثير من الأحيان. قلل من الغسل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ورطب شعرك دائمًا. سيضمن ذلك صحة الشعر ويجنبك فقدان الزيت العطري من فروة الرأس. جفف شعرك بلطف لا تفرك الشعر كثيرًا لأن الشعر المبلل يميل إلى أن يكون أضعف وعرضة للتلف. لذا تجنب فرك شعرك بعد غسله لأنه سيؤدي إلى تكسره بشكل مفرط. بدلًا من ذلك جففه بالتربيت عليه لتجنب الضغط على فروة الرأس. تخلص من هذا المشط! قد يكون شعرك رقيقًا. احصل على قصة شعر تناسب المظهر الخفيف. لا تقم بالتمشيط بالمشط تحت أي ظرف من الظروف. النساء أيضًا يهربن من ذلك. استخدم البيض البيض مليء بالبروتينات والمعادن الأساسية مثل الكبريت الذي يتوق إليه شعرك سرًا. يمكنك الاستفادة من فوائد البيض عن طريق ترطيب شعرك بانتظام بصفار البيض. دع صفار البيض يتغلغل بعمق في فروة رأسك لتقوية بصيلاتك من الداخل. احم شعرك من الكلور يمكن أن يكون الكلور الموجود في حمامات السباحة في فصل الصيف كارثيًا للغاية على فروة رأسك لأنه يتسبب في جفاف الشعر وتقصفه. أسهل طريقة لحماية شعرك من الآثار الضارة للكلور هي تبليل شعرك بالماء النظيف واستخدام بلسم خفيف قبل دخول حمام السباحة. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا ارتداء قبعة السباحة. استخدم منتجات أقل على شعرك استخدام الكثير من جل الشعر أو شمع الشعر أو مثبت الشعر أو أي منتج شعر آخر يجعل شعرك يبدو غير طبيعي وثقيل. استخدم كمية قليلة من هذه المنتجات عندما يتعلق الأمر بتصفيف شعرك بالطريقة الصحيحة. استخدم شامبو منقي بمرور الوقت، يمكن أن يتراكم المنتج الذي تقوم بتطبيقه على الشعر ويجعل شعرك يبدو باهتًا وبلا حياة. يمكنك استخدام الشامبو المنقي لإزالة كل التراكمات والاحتفاظ بشعرك اللامع. يمكنك أيضًا استخدام الخل الأبيض لشطف الشعر لأنه يساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني. قد يبدو غريبًا لكنه يعمل حقًا! خفف الحرارة نصيحة أخرى مهمة للعناية بالشعر هي تجنب تعريض شعرك للحرارة الزائدة. تجنب استخدام مجففات الشعر لتجفيف شعرك. دعه يجف بشكل طبيعي. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ولكنه بالتأكيد سيمنع شعرك من التطاير. ولكن إذا كنت تستخدم مجفف الشعر ، فتأكد من إبقائه على درجة حرارة منخفضة. قص الشعر للحفاظ على شعرك أنيقًا، قص شعرك كل 4-6 أسابيع. أخيرًا، يظهر الشعر جمال الشخص بنسبة كبيرة لذلك من المهم أن يهتم الرجل بصحة شعره كما المرأة وهذه النصائح مفيدة لهذه الغاية.
ما هو أصل الخيول المدجّنة؟ دراسة عالمية تزيل الإلتباس
لطالما كان أصل تدجين الخيول قضية علمية اكتنفها الغموض لسنوات، فكلما اقترب العلماء من تقديم دليل علمي يكشف اللغز، يتبدّد الدليل، ويُعيد الباحثون الكَرّة من جديد؛ لكن دراسة دولية حديثة فكت الالتباس حول أصل الخيول التي نمتطيها اليوم، واستطاع العلماء معرفة مكان وزمن تدجينها.فـي الدراسة الدولية المنشورة أخيراً فـي دورية «نيتشر»، فحص 162 عالمًا متخصّصًا فـي علم الآثار وعلم الوراثة القديمة واللغويات، بقيادة عالم الوراثة الأثري الفرنسي لودوفـيك أورلاندو، عظام أكثر من 270 حصانًا؛ حيث كشف الفريق أن تدجين الخيول بدأ لأول مرة فـي سهول بونتيك-قزوين، شمال القوقاز، جنوبي روسيا.رحلة بحث مضنيةقبل بضع سنوات، قدّم فريق لودوفـيك أورلاندو فـي موقع بوتاي فـي آسيا الوسطى، أقدم دليل أثري للخيول المدجّنة، إلاّ أن نتائج الحمض النووي كانت مخيبة للآمال؛ إذ كشفت عن أن هذه الخيول البالغة من العمر 5500 عام، لم تكن أسلاف الخيول المعاصرة.ومع البحث، تبيّن أن جميع بؤر التدجين المفترضة الأخرى، مثل الأناضول وسيبيريا وشبه الجزيرة الأيبيرية، غير صحيحة.لذا، قرّر الفريق العلمي توسيع دراساته لتشمل أوراسيا بأكملها من خلال تحليل جينومات 273 حصانًا عاشت بين 50000 و200 سنة قبل الميلاد، ثم أجري تسلسل للحمض النووي، قبل مقارنتها بجينومات الخيول المدجّنة المعاصرة.ويقول العلماء إنه على الرغم من أن أوراسيا (مكان اكتشاف أصل الحصان المدجن) كانت مأهولة من قبل بمجموعات خيول متميزة وراثيًا، لكن قبل 4200 عام حدث تغيير جذري، وبدأ هذا التنوع الوراثي فـي الانحصار.بعد ذلك، بدأت سلالة واحدة من الخيول تطغى على باقي أنواع الخيول الأخرى فـي منطقة سهوب بونتيك شمال القوقاز، وبدأت السلالة فـي الانتشار خارج هذه المنطقة، لتحل محل جميع مجموعات الخيول البرية من المحيط الأطلسي إلى منغوليا، فـي غضون بضعة قرون.الميزات الجينية لخيول بونتيكتُشير البيانات الجينية أيضًا إلى انتشار سريع لتلك الخيول، مقارنة بالحقب التاريخية التي سبقتها. ويُرجع الباحثون هذا الانتشار السريع إلى قدرة البشر على السيطرة على تكاثر الحيوان.كما وجد العلماء اختلافـين مذهلين بين جينوم هذا الحصان والخيول الأخرى التي سبقتها فـي هذه المنطقة؛ الاختلاف الأول مرتبط بسلوك أكثر مرونة للخيول وقابليتها للتدجين وتحكم الإنسان فـيها.أمَّا الاختلاف الثاني فـيشير إلى أن لدى خيول البونتيك عمودًا فقريًا أقوى، وهو ما ضمن نجاح الخيول فـي أن تكون وسيلة سفر عالمية.وكشفت الدراسة أيضًا، أن الحصان انتشر فـي جميع أنحاء آسيا فـي الوقت نفسه الذي انتشرت فـيه العربات ذات العجلات، واللغات الهندية والإيرانية.ورغم ذلك لا يُرجح العلماء أن تكون هجرات السكان الهندو أوروبيين، من السهوب إلى أوروبا خلال الألفـية الثالثة قبل الميلاد، قد اعتمدت على الحصان؛ إذ جاء تدجينه وانتشاره فـي وقت لاحق.
كم باقي على رمضان؟ اليكم الإجابة
ينتظر الجميع شهر رمضان، شهر الخير والبركة كما هو معلوم، وهو الشهر الأحب على قلوب المسلمين جميعًا، فكم باقي على رمضان ليحل هذا العام؟ اليكم الإجابة في ما يلي. كم باقي على رمضان؟ من المتداول أن شهر رمضان سيبدأ عام 2022 يوم السبت أو الأحد 2 أو 3 أبريل، ومن المتوقع أن تكون عدة رمضان كاملة 30 يومًا لهذه السنة، وليلة بروز هلال رمضان ستكون يوم الجمعة في الأول من أبريل 2022. معلومات عن شهر رمضان نقلًا عن بعض المصادر الموثوقة، أردنا أن نطلعكم على أن شهر رمضان هو الشهر التاسع من أشهر السنة القمرية، وسمي الشهر شهرا لشهرته، وأما رمضان فقد قال مجاهد: هو اسم من أسماء الله تعالى يقال شهر رمضان كما يقال شهر الله، والصحيح أنه اسم للشهر، سمي به من الرمضاء، وهي الحجارة المحماة، وهم كانوا يصومونه في الحر الشديد، فكانت ترمض فيه الحجارة في الحرارة، ويسبقه شهر شعبان، ويعقبه شهر شوال، وأيام شهر رمضان من كل عام هي الفترة الزمنية للصوم المفروض على المسلمين، وقد ذكره الله في القرآن بقوله تعالى: ﴿شَهْرُ رَمَضَانَ﴾. يبدأ شهر رمضان عند الإعلان عن بداية الشهر القمري الجديد، وذلك إما بثبوت رؤية الهلال في اليوم 29 من شعبان، وعليه يكون اليوم القادم هو أول أيام رمضان، أو في حال عدم ثبوت رؤيته يكون اليوم القادم (اليوم 30) هو المتمم لشهر شعبان وبعده يكون أول أيام رمضان، وتبلغ مدة الشهر 29-30 يومًا، ينتهي أيضًا بثبوت رؤية الهلال، وعند انتهاء شهر رمضان يحتفل المسلمون بعيد الفطر. يحمل شهر رمضان العديد من المسميات والتي تذكر في الكثير من البلدان العربية والتي تتمثل في جوهر هذا الشهر، وتلك الأسماء: شهر الله، شهر الصبر، شهر الصيام، شهر الإسلام، شهر الطهور، شهر التمحيص، شهر القيام، شهر نزول القرآن، شهر الغفران، ربيع الفقراء. أخيرًا، من المهم أن يكون صيام رمضان مقدمًا من القلب، وأن يحاول الأشخاص أن يعيشوا التقوى خلال هذا الشهر الفضيل، لأن نجاح الإنسان يبدأ أولًا من تقربه من ربه سبحانه وتعالى.
تعرفي الى نسبة توافق الابراج للزواج!
على الرغم من اختلاف نسبة التوافق بين برج وآخر بما يخص موضوع الزواج، اليكم فيما يلي معلومات عن مدى توافق الأبراج للزواج. برج الحمل: يتوافق برج الحمل مع برج القوس والأسد في الزواج بنسبة تتراوح من 80% إلى 90% ويعتبر هذا الثنائي من أنجح الثنائيات التي تقرر التقدم في العلاقة وصولاً الى الزواج. برج الثور: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج العذراء والجدي بنسبة تتراوح من 85% إلى 95%. إن طباع مواليد برج الثور المختلفة عن طباع مواليد العذراء الهادئة تجعل هذه العلاقة ناجحة جدًا. برج الجوزاء: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الميزان والجوزاء بنسبة 90%. مولود برج الميزان عادة ما يتأقلم مع الشريك من أي برج كان، فهو البرج الناجح في جعل الأمور بقالب لصالحه. برج السرطان: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الحوت والجدي بنسبة تتراوح من 90% إلى 95%. على الرغم من طباع الحوت الحادة، عادة ما يكون مولود السرطان سنده في الأيام الصعبة. برج الأسد: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج القوس والحمل والجوزاء بنسبة تتراوح من 75% إلى 95%. أحيانًا، تفشل العلاقات التي يشكلها مولود الأسد مع الأبراج الأخرى، ولكن حظوظ نجاحها مع هذه الأبراج تحديدًا هي عالية. برج العذراء: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الثور والجدي بنسبة 85% . صفات مولود برج العذراء تجعل منه الشريك المثالي للجميع، لكنه ينجح في بناء علاقة أكثر مع الثور والجدي. برج الميزان: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الدلو والجوزاء والميزان بنسبة 90%. لا ننسى، أن مواليد الأبراج نفسها غالبًا ما يكونوا متوافقين في العلاقات. برج العقرب: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج العقرب والثور والسرطان بنسبة تتراوح من 75% إلى 80%.هذه الأبراج كلها صاحبة شخصية تفرض نفسها على الجميع وبالطبع تحاول السيطرة على الشريك، ولكن التفاهم قد يغلب في هذا النوع من العلاقات. برج القوس: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الحمل والأسد بنسبة تتراوح من 90% إلى 95%. علينا أن نذكر بأن مواليد برج القوس هم من الأشخاص الهادئين الذين يدرسون الأمور بروية، لذلك فكرة ارتباطهم بالآخرين تأخذ منهم الوقت اللازم. برج الجدي: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج السرطان والثور بنسبة تتراوح من 80% إلى 90%. برج الدلو: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج الميزان والجوزاء بنسبة تتراوح من 85% إلى 90%. برج الحوت: يتوافق مواليد هذا البرج مع برج السرطان والحوت والثور بنسبة تتراوح من 80% إلى 90%. أخيرًا، لا يجب أن ننسى بأن شخصية الأبراج تختلف بين شخص وآخر، وتبنى بحسب طباعه، فما هي الشخصية التي تتلاءم مع برجكم؟ هل اكتشفتم الإجابة؟
معهد باريس للدماغ وريتشارد ميل
تعاون وثيق في مكافحة اضطرابات الجهاز العصبي
يُعدّ معهد باريس للدماغ مركزاً دوليًا للأبحاث العلمية والطبية، ويقع في حرم مستشفى «بيتي-لاسالبترييه» في باريس، ويجمع تحت مظلّته باحثين وأطباء ومرضى ويهدف الى تسريع تطوير علاجات لاضطرابات الجهاز العصبي، وتمكين المرضى من الاستفادة منها في أقرب فرصة ممكنة. وقد وُضعت التطوّرات لهذا النموذج الأصيل والفريد من نوعه عندما أسس البروفيسور جيرار سايان، والبروفيسور إيف أجيد والبروفيسور أوليفييه ليون- كان المعهد في ٢٠١٠. ومنذ العام ٢٠١٢، ساندت علامة ريتشارد ميل للساعات الفاخرة معهد باريس للدماغ بدعم مستمر. في العام ٢٠١٩، تعهّد ريتشارد ميل شخصيًا بمواصلة الإلتزام تجاه المعهد، وذلك عندما أصبح عضواً في لجنة حملة معهد الدماغ، وفي هذا العام، تضاعف دعم العلامة التجارية بإنشاء نادي ريتشارد ميل للمانحين.ويقول ميل: “لقد طلب مني صديقي جان تود، الذي ساهم في تأسيس معهد الدماغ، مدّ يد المساعدة، في حين اقنعني رئيس المعهد جيرار سايان بضرورة مساندة هذه القضية، وان يكون لي دور في تقديم الدعم المالي بطريقة مستدامة وموثوق بها، وهذه فرصة سانحة لضمان الوسائل اللازمة للترتيب للتوقّعات الطويلة الأجل وتوضيح ملامح المستقبل”.ويضيف: «منذ بضع سنوات فقط، كان على المعهد إطلاق حملة لتوظيف العلماء، أما اليوم،فقد أصبح المعهد يتلقّى طلبات للعمل من كبار الباحثين الذين يسعون جادّين للعمل فيه، وفي رأيي، من مسؤوليتنا دعم هذا النجاح والإرتقاء بمستوى الأداء من خلال مساعدة المعهد على إنجاز عمله على النحو الأمثل، إن دعم مؤسسة متقدّمة وواعدة مثل معهد باريس للدماغ يُعدّ قضية إنسانية نبيلة، فتقديم دعمنا للمعهد وأبحاثه يساعد في إنقاذ الأرواح وتحسين حياة الكثير من الأفراد حول العالم”.والجدير بالذكر أن نحو مليار شخص في العالم يعانون اليوم أمراضًا مرتبطة بالدماغ، ويميل هذا الرقم الى الازدياد مع تقدّم شعوب العالم في السن.تجاوز حدود المألوفيقوم نهج معهد باريس للدماغ ،على مبادئ الطبّ الشخصي والوقائي والتشاركي والتنبؤي، ويأتي المعهد في طليعة الجهات المعنية بعلوم الدماغ في العالم، إذ يحتلّ المرتبة الثانية بين ٣٥ مؤسسة دولية نشطة في مجال الأبحاث العصبية. المعهد حريص على توطيد الروابط بين الأطباء والباحثين والمرضى ورواد الأعمال. ويُعدّ أول مسرّع للابتكار متخصّص في اضطرابات الجهاز العصبي في فرنسا، بفضل اشتماله على حاضنة للشركات الناشئة، و يدفع الطموح القائمين عليه، لأن يصبح المركز الرائد في الابتكارات العلاجية للدماغ في أوروبا.ويقول البروفيسور جيرارد سايان رئيس معهد باريس للدماغ: “ما زلنا في العصور الوسطى في ما يتعلّق بمدى فهمنا للدماغ البشري. هدف المعهد يكمن في الاستجابة لأحد أكبر التحدّيات الصحيّة التي تواجه البشرية، والمتمثّلة في فهم الدماغ وعلاجه. وبفضل التقدّم التقني والذكاء الاصطناعي والبيانات الضخمة والتسارع الحاصل في تقنيات الناتو، فقد بتنا نشهد تقدّماً هائلاً في فهمنا لكيفية عمل أدمغتنا. ولكننا ما زلنا بحاجة الى تكثيف جهودنا وتطوير مهارات جديدة والتجديد المستمر في الابتكار في نماذج ابحاثنا”.ما زال الدماغ مجهولاً الى حدّ كبير، كما أن تطوير علاجات جديدة يمثّل تحدّياً حقيقيًآ، وهنا تلعب الأبحاث العلمية والعلاجية دوراً حتمياً وحاسمًا، وتتطلّب مساحة لتجميع المعرفة الصحيحة وإثارة حوار بنّاء بين الخبراء ذوي التخصّصات المتنوّعة، من اجل نشر المعرفة ووضع العلاجات الجديدة. إن الدعم المقدّم من الجهات المانحة الى المعهد ضروري لمواصلة إحراز التقدّم المأمول وتسريع عجلة الابتكار المنشود.إن دعم معهد باريس للدماغ، يعني مساعدة اكثر من ٧٠٠ من الباحثين الملتزمين بالهدف المتمثّل بتحسين الحياة اليومية لمليار شخص، وابتكار علاجات يمكن ان تُحدث التغيير الى الأفضل في حياتهم اليومية بالمستقبل.بعض الأمثلة على النجاحات التي احرزها معهد باريس للدماغ منذ العام ٢٠١٠ – تطوير نموذج تنبؤي لتطوّر مرض الزهايمر.– التحفيز العميق للدماغ لعلاج مرض باركنسون والوسواس القهري ومتلازمة توريت.– طرق تصوير جديدة لرصد ظواهر عادة من يكون من المستحيل الكشف عنها بوسائل كالتصوير بالرنين المغناطيسي المعياري، وذلك في مرض التصلّب المتعدّد.–أول تخطيط كامل للأوعية الدموية الدماغية، والذي يجمع بين الفحص المجهري المتقدّم والنمذجة الرياضية.–تطوير حلول رقمية من قبل شركة «أد ساينتيّم» الناشئة بجهاز «إم إس كوبايلوت» MSCopilot الطبي المستخدم في رصد مرض التصلّب المتعدّد، ومن قبل شركة «جينيّس» بالألعاب الطبية وألعاب الفيديو العلاجية.
أبراج رجال يمارسون الرياضة كل يوم
الروتين الرياضي خيار لكل شخص بالطبع، ولكن هناك أبراج رجال يمارسون الرياضة كل يوم ويعتبرونها جزءًا أسياسياً من نهارهم، أكان في الصباح أم في أي وقت من اليوم. لتعلموا إن كنتم أنتم من أصحاب هذه الأبراج التي لا يكتمل يومها من دون ممارسة الرياضة، اليكم المزيد من المعلومات عن هذا الموضوع. برج الميزان يعتبر رجل برجل الميزان من الرجال الهادئين الذين يبحثون عن طريقة لتصفية ذهنهم أكان من خلال الممارسات الرياضية أو حتى التوجه نحو اليوغا والتأملات…من ناحية أخرى بحال تعلق برج الميزان بشغف الرياضة لن يهمل هذا القسم الحياتي أبدًا، بل هو من أبراج رجال يمارسون الرياضة كل يوم. برج الأسد يعشق مولود الأسد الرياضة ويحب خوض التجارب والمغامرات، وهو يتمتع بقوة ولياقة بدنية منذ الصغر. يكون مولود الأسد برعاً في أية مهمة رياضية تسند اليه وذلك بسبب ثقته الكبيرة بنفسه، كما وأنه يملك حب القيادة والمسؤولية، ومن رياضاته البدنية المفضلة أيضاً لعبة كرة القدم الى جانب التمارين الرياضية لشد العضل طبعاً. برج العقرب مولود العقرب يحب التباهي بشكله، ويحاول على الدوام أن يظهر بصورة مميزة أمام الجميع لكي يلعب دور البطل المنظور. لذلك يميل مولود العقرب الى الرياضات الفردية وليس الجماعية، ويحب أيضاً التوجه الى النادي الرياضي من أجل ممارسة التمارين اليومية ليحظى بجسم ملفت. برج العذراء مولود العذراء يحمل شغفاً كبيراً للرياضة من عمر صغير، ويحب أن يخصص وقتاً للياقته البدنية، وهو من أبراج رجال يمارسون الرياضة كل يوم، ويعتبر المنافس الشرس في التمارين البدنية. برج العذراء يطمح للأفضل على الدوام وليكون محط أنظار الجميع لذلك لا يكل عن الاهتام بشكل جسمه. برج الحمل يسعى مولود الحمل للتفوق على الدوام بمختلف الناشاطات التي يمارسها وقوته البدنية التي يتميّز بها تساعده للاحتراف في الرياضة. من الجدير بالذكر أن مولود الحمل وبعد بناء لياقته البدنية التي يطمح اليها يحب أن يمارس الرياضات العنيفة كالدفاع عن النفس والمصارعة. أخيراً، هناك أبراج رجال يمارسون الرياضة كل يوم من أجل المحافظة على صحة جيدة، وهناك آخرون يتوجهون اليها ليكونوا محط أنظار الجميع ومصدر الإعجاب فمن أي قسم قد تكون أنت؟
لمحبي كرة القدم هذه الهدايا مميزة لأية مناسبة
فيما يلي لكي تفاجئيه بأية مناسبة تريدينها فلا تترددي أن تستمدي أفكارك من هذه المعلومات لكي تكون المفاجأة مميزة كثيراً بالنسبة اليه. 1- تي شيرت اللاعب المفضل لكل شخص يحب متابعة كرة القدم لاعب مفضل يعجب به ويتابع كافة تفاصيله. لذلك إن كنت تريدين أن تقدمي هدية مميزة له تستطيعين أن تفكري بالتي شيرت لخاص بالاعب المفضل لكي تشترينها. هذا الأمر سيفرحه كثيراً وقد يرتديها أو يحتفظ بها في خزانة الأغراض حسب ما يشاء. 2-مجسمات للاعبين إن كان حبيبك من مشجعي كرة القدم وتريدين أن تقدمي له هدية مميزة ليتذكرك من خلالها، تستطيعين أن تلجأي الى مجسمات اللاعبين التي يمكنه الاحتفظ بها على مكتبه في العمل أمامه أو حتى يمكنه أن يضعها في سيارته. 3-تذاكر للمباراة إختاري المباراة التي تجمع الفريق المفضل لحبيبك الذي يهوى كرة القدم، واشتر التذاكر واصطحبيه بمفاجأة منك لكي يشاهد المباراة في الملعب مباشرة. هناك يستطيع أن يلتقي باللاعبين المفضلين لديه ليأخذ صوراً تذكارية أو حتى يمكنه الاكتفاء بلذة مشاهدة المباراة من أرض الواقع. 4- مصباح الكرة من ناحية الديكور لمحبي كرة القدم رأي خاص في ما يتعلق بالأكسسوارت التي يحبون تواجدها حولهم، لذلك فكري مثلاً بتقديم مصباح على شكل كرة ليوضع على المكتب في العمل أو على المنضدة الى جانب السرير. 5-تعليقة المفاتيح لمشجعي النوادي المختلفة في كرة القدم أشكال وألوان مميزة لتعليقة المفاتيح والتي يمكنك أن تستفيدي من فكرتها لتقدميها هدية في إحدى المناسبات الجميلة. 6-ألعاب الكترونية قدمي لمحب كرة القدم ألعاباً الكترونية يستطيع أن يلعب بها في وقت فراغه، نعم لا تتعجبي فهواة كرة القدم ولو مهما تقدموا بالسن يستمتعون بهذه اللعبة ولو الكترونياً خلف الشاشة. أخيراً، مع اختلاف الأفكار وتنوّعها، نترك لك حرية اختيار الهدية الانسب التي تتلائم مع شخصية الرجل الذي يحب كرة القدم فكوني متنبهة لتختاري ما يعجب ذوقه.
تمارين رياضية رجالية لتقوية عضلات الصدر
يميل الرجال عادة نحو التمارين الرياضية التي تبرز جمال جسمهم وعضلاتهم، ولكن بالطبع للتركيز على منطقة معينة تجدون تمارين محددة كتمارين رياضية رجالية لتقوية عضلات الصدر. هذه التمارين يمكن ممارستها بشكل يومي من أجل تحسين مظهر اللياقة البدنية في الجسم. اليكم بعض المعلومات عنها فيما يلي. تمارين الضغط تمارين الضغط هي من التمارين الأساسية التي يمكن أن يقوم بها الرجل في أي مكان، لأنها لا تتطلب الذهاب الى النادي الرياضي ولا حتى تحتاج أية معدات. تمارين الضغط يمكن ممارستها في المنزل وهي تعمل على بناء عضلات الصدر والذراعين والكتفين. كما تنفع تمارين الضغط في شد عضلات البطن. تمارس تمارين الضغط بوضع المرفقين بالقرب من الجوانب مع المحافظة على اليدين بالقرب من الجسم وبعدها الانخفاض ببطء مع المحافظة على الرقبة بمحاذاة العمود الفقري مستقيمة مع الظهر وأخيراً بعد الانخفاض إضغط الى الأعلى. الضغط بقضيب الحديد لممارسة هذا التمرين إجلس على مقعد رفع الحديد وضع قدميك على الأرض بشكل ثابت وبقوة مع ظهر مستقيم. على قضيب الحديد أن يكون مباشرة أمام الوجه. يمسك القضيب ويرفع الى أعلى ومن ثم ينزل الى أمام الذقن فوق الصدر بشكل مستقيم مع إبقاء المرفقين والمعصمين مستقيمين. يتم الضغط بالقضيب الى الأعلى والأسل تقريباً 12 مرة على ثلاث مراحل من أجل تحقيق نتائج بارزة مع التنبه لعدم الإصابة بأي شد عضلي خطير. الأثقال الحديدية ركز على تمارين الأثقال الحديدية لأنها تحرك عضلات مختلفة من الجسم ولكن بالطبع يمكن ممارسة تمارين رياضية رجالية لتقوية عضلات الصدر من خلالها. خذ الأثقال الحديدية وارفعها الى الأعلى ومن ثم أنزلها وليبق المرفقان الى جانب الجسم. كذلك يمكن أن يستلقي الشخص على المقعد على بطنه ويرفع الأثقال الى أعلى نحو الخلف لتمرين الصدر والذراعين معاً. تمارين الكايبل ما يميّز الكايبل في النادي الرياضي هو إمكانية التحكم بالأوزان والصعود بها تدريجياً. لذلك مارس تمارين الكايبل بطريقة عقلانية من دون زيادة الضغط على العضلات. ركز على إمساك الكايبل وجمع الذراعين أمام الجسم ومن ثم فتحهما على مهل. تكرر هذه التمارين 12الى 15 مرة بحسب الوزن على ثلاث مراحل. أخيراً، إن لم تكن تملك خبرة كافية لممارسة التمارين بمفردك، يمكنك الاستعانة بمدرب خاص بداية ليشرف على بناء العضل بشكل صحيح وعندما تصبح جاهزاً تستطيع أن تمارس التمارين بمفردك.