5 من أفضل أجهزة لياقة بدنية بين يديكم

This slideshow requires JavaScript.

لكل شخص يبحث عن أفضل أجهزة لياقة بدنية، ويود أن يتعرف اليها وعن كيفية عملها من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، من المهم أن يطلع على هذه المعلومات ليفهم منها ما يتناسب مع تمارينه قبل شراءه.

جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية

 تعد المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تستخدم في حرق الدهون وخسارة الوزن، فهي تعتبر البديل الأفضل للمشي على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب في التهابها، ويعتبر أن استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها في أي مكان كمثل خلال مشاهدة التلفاز لسهوله نقلها من مكان الى آخر لأنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من المعدن الذي يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشي عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل وهي أيضاً مناسبة لجميع الأعمار.

جهاز التجديف الهوائي

هي من أفضل أجهزة لياقة بدنية، وتعتبر آلة تعمل على تحريك أجزاء الجسم كلها انطلاقاً من عضلات القدمين والرقبة وعضلات البطن والاكتاف ويرتكز عملها كله على مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لأنها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة ومن هنا زادت عملية حرق الدهون من الأماكن المختلفة من الجسم بشكل خاص من القسم العلوي منه، وهي مفيدة أيضاً لفقدان الوزن في البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل مرتفع، الى جانب تحسين الجهاز التنفسي، وهي تناسب الرجال والنساء، وكل الأعمار.

الجهاز البيضاوي الحركة

يعد أفضل أجهزة لياقة بدنية التي يتم فيها تحريك أغلب عضلات الجسم الأمر الذي يحافظ على سلامة المفاصل من دون إجهادها وتمكين الاربطة، وهو من الأجهزة التي تستخدم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا يساعد على تنحيف الجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي منه، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم.

الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك

يمنح هذا الجهاز لياقة بدنية ذات فعالية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للشخص الذي يتدرب، وترتكز فائدته على تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين وأوتار الركبة مع المساهمة في فقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في المنزل أو أي مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي.

 الدراجة الهوائية

 إن كنتم تبحثون عن الوسيلة الأفضل والأنجح من أجل خسارة الوزن الزائد من خلال أفضل أجهزة لياقة بدنية، وللحصول على تمارين شاقة الدراجة الهوائية هي الجهاز الأفضل لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء في نفس الوقت فهي أشبه بالعجلة الثابتة، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية.

بعد أن عرفناكم على بعض أفضل أجهزة لياقة بدنية، يكفي أن تختاروا من بينها ما يناسبكم فعلاً لكي تكونوا مرتاحين بعملية خسارة الوزن أينما كنتم تمارسون تمارينكم.

2024-05-29

يترقب عشاق كرة القدم السعودي، مواجهة نارية بين الهلال بطل دوري روش السعودي، والأهلي ثالث جدول الترتيب، في المباراة الأولى في دور نصف النهائي للبطولة. يأتي ذلك بناءً على نتائج […]

يلعب حراس المرمى دوراً أساسياً خلال منافسات كرة القدم، ويساهمون في إحداث الفارق سواء خلال المباراة بالحفاظ على نظافة الشباك أو بالتصدي لهجمات خطيرة أو ركلات الجزاء والترجيح. ويتم اختيار […]

يبدأ المنتخب الألماني “الماكينات” استعداداته لبطولة كأس الأمم الأوروبية لكرة القدم يورو 2024 ، في معسكر الفريق بمنطقة بلانكنهاين في ولاية تورينجيا بوسط ألمانيا، دون مانويل نوير، حارس بايرن ميونخ. […]

تتوالى أخبار اعتزال أبرز نجوم كرة القدم العالمية، لأسباب متعددة، منها تتعلق بالعمر الافتراضي لتواجدهم في الملاعب وغيرها من الاعتبارات. ويحظى ريال مدريد بحصة الأسد، فبعد خبر اعتزال لاعب وسط […]

أُسدل الستار على منافسات دوري روشن السعودي، والذي شهد تتويج الهلال بطلاً منذ الجولة 31 في الدوري السعودي للمحترفين، منهياً مشواره هذا الموسم من دون هزيمة مسجلاً 31 فوزاً و3 […]

بينما قد يكون أسطورة التنس رافاييل نادال، يخوض حاليًا مبارياته الأخيرة في بطولة رولان غاروس، إذ تشير تصريحاته الى نيّته بالاعتزال قريبًا، كان لابدّ لنا من العودة والاحتفاء بأبرز إنجازاته […]

إصدار محدود يضم 20 ساعة صوت بنقاء الكريستال لآلية مكرّر الدقائق فـي شوبارد يقرع فـي قلب تصميم جديد وجريء مصنوع من التيتانيوم المطلي بالسيراميك بعد الإصدار الحصري جداً من ساعة […]

قمة فـي صياغة المجوهرات والدقّة الميكانيكية من خلال ساعات Alpine Eagle، قدّمت دار شوبارد السويسرية مجموعة ساعات عصرية بطابع رياضي أنيق، تتميّز بتصميم بسيط وآليات متطورة. واليوم تنضم إلى المجموعة ساعة Alpine Eagle 41 XP Frozen Summit، باعتبارها […]

ساعة رياضية أنيقة مستوحاة من أجواء الصحارى إصدار محدود من 50 قطعة من سبيكة «لوسنت ستيل» مع مينا ذهبي خاص بدولة الكويت إنطلاقاً من التزامها الراسخ بتقدير التقاليد والثقافات، خصّصت […]

2024-05-28

تتجه الأنظار هذا الصيف إلى ألمانيا، التي تستضيف بطولة أمم أوروبا لكرة القدم يورو 2024، للمرة الثانية في تاريخها بعدما استضافت منافسات بطولة أمم أوروبا عام 1988. يُعد هذا الحدث […]

سيطر خبر حزين على الوسط الفني ومواقع التواصل الاجتماعي، بعد الإعلان عن وفاة الممثل اللبناني الشهر فؤاد شرف الدين، عن عمر ناهز 83 عاماً. هذا ورحل فؤاد شرف الدين، المعروف […]

مع اقتراب موعد المباراة المنتظرة، لنهائي دوري أبطال أوروبا، المقررة في الأول من يونيو المقبل في ملعب ويمبلي، والتي ستجمع فريق ريال مدريد وبوروسيا دورتموند، رفض مدرب ريال مدريد كارلو […]

أعلن لويس دي لافوينتي، المدير الفني لمنتخب إسبانيا، قائمة منتخب بلاده استعدادًا للمشاركة في بطولة يورو 2024. وتقام بطولة يورو 2014، في ألمانيا خلال الفترة من 14 يونيو إلى 14 […]

للمرة الأولى في مسيرته، ودع النجم الإسباني، رافائيل نادال، بطولة رولان جاروس من الدور الأول، بعد سقوطه أمام الألماني ألكسندر زفيريف. ونجح ألكسندر زفيريف في التفوق على صاحب الرقم القياسي […]

أنهى الهلال موسمه التاريخي في دوري روشن السعودي للمحترفين، حيث حصد الدوري الذهبي للمرة الثانية في تاريخه، بعد  فوزه على مضيفه الوحدة (2-1)، في الجولة الأخيرة من المسابقة. ويأتي هذا […]