الهايكنج حول العالم: اكتشف أجمل مسارات المشي بين الجبال والوديان والصحارى
الهايكنج، أو المشي لمسافات طويلة في الجبال والمناظر الطبيعية الخلابة، هي رياضة ممتعة ومتنامية الشعبية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالطبيعة. تتجاوز هذه الرياضة مجرد النشاط البدني لتصبح تجربة شاملة تغذي الروح وتصقل الجسد، وتوفر فرصة فريدة للتواصل مع البيئة المحيطة.
أهمية الهايكنج وفوائده الصحية والنفسية
يعزز المشي لمسافات طويلة اللياقة البدنية، ويقوي العضلات، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. ويوفر الهايكنج ملاذًا من ضغوط الحياة اليومية، ويساعد على تقليل التوتر والقلق، ويعزز الصفاء الذهني والشعور بالسلام الداخلي من خلال الانغماس في هدوء الطبيعة.
الوعي البيئي والمجتمعي
تُعد رياضة الهايكنج وسيلة رائعة لنشر الوعي البيئي وتقدير الحياة البرية وحماية الأرض من التوسع الحضري وإزالة الغابات. كما تدعم المجتمعات المحلية والسياحة البيئية التي تهدف إلى التخفيف من التلوث والانبعاثات الضارة، والحد من البصمة الكربونية للسفر، بجانب خفض التلوث الضوضائي والضوئي والحفاظ على النظم الإيكولوجية.
التعليم والتواصل مع الطبيعة
توفر رحلات الهايكنج فرصة مناسبة لتعليم الأطفال والكبار كيفية اكتساب عادات مستدامة مثل إعادة التدوير، والتسميد، وزراعة الأشجار، والاهتمام بالأنشطة الصديقة للبيئة مثل الاكتشاف والتواصل مع الطبيعة، ومراقبة الطيور ورصد النجوم، وتسلق الجبال. ومع اقتراب مواسم الإجازات الشتوية يزداد البحث عن طرق لقضاء هذه العطلات بعيدًا عن صخب المدن، وتبرز رحلات الهايكنج كخيار مثالي يجمع بين المغامرة والاسترخاء في أحضان الطبيعة.
أبرز وجهات الهايكنج حول العالم
تتنوع مسارات الهايكنج حول العالم لتناسب جميع المستويات والاهتمامات، من المنحدرات الخفيفة إلى القمم الشاهقة. إليك جولة في أبرز هذه الأماكن مقسمة حسب المناطق الجغرافية.
أوروبا: مسارات في قلب الطبيعة الخلابة
تشتهر جبال الألب السويسرية بجمالها الأيقوني، وتوفر العديد من مسارات المشي لمسافات طويلة المناسبة لجميع مستويات المتنزهين. من المنحدرات الخفيفة إلى القمم الصعبة مثل ماترهورن، هناك ما يناسب الجميع. إنّ المناظر الخلابة للجبال المغطاة بالثلوج والبحيرات البكر والوديان الخصبة تجعل من جبال الألب السويسرية مكانًا لا بد من زيارته لأي محب للمشي لمسافات طويلة.
الدولوميت في إيطاليا وجهة رائعة لرياضة الهايكنج
تقدم الدولوميت، وهي أحد مواقع التراث العالمي لليونسكو، قممًا رائعة من الحجر الجيري ووديانًا خضراء مورقة وقرى جبلية ساحرة. يتراوح التنزه هنا من السهل إلى الصعب عبر فيراتاس للمتسلقين المتمرسين. كما أنّ ثقافة المنطقة الفريدة من نوعها ومأكولاتها اللذيذة ومناظرها الطبيعية الخلابة تجعلها وجهة رائعة للتنزه.
جوليان ألب جوهرة خفية في سلوفينيا
غالباً ما تطغى على نظيرتيها السويسرية والإيطالية، حيث توفر جبال الألب الجوليانية مناظر خلابة وحشودًا أقل. يتراوح التنزه هنا من الرحلات النهارية السهلة إلى الرحلات الصعبة التي تستغرق عدة أيام على طول مسار جوليان ألبس الطويل. كما أنّ بحيرات المنطقة البكر والغابات الخضراء والقرى الجبلية الخلابة تجعلها جوهرة خفية لمحبي التنزه في الصيف.
أمريكا الشمالية: تنوع المسارات والخيارات
يقع منتزه بانف الوطني في كندا في قلب جبال روكي الكندية، ويتميز بمناظر جبال الألب الخلابة ومجموعة متنوعة من خيارات التنزه. تتنوع المسارات من التنزه حول البحيرات الجليدية إلى الصعود الشاق إلى القمم الوعرة. لا تفوّت زيارة بحيرة لويز وبحيرة مورين الشهيرتين، حيث توفر كلتاهما مناظر خلابة وفرصًا ممتازة للتنزه.
حديقة يوسمايت الوطنية الخيار الأمثل في الولايات المتحدة الأمريكية
تُعدّ يوسمايت موطنًا للمعالم الشهيرة مثل هاف دوم وإل كابيتان، وتوفر بعضًا من أكثر مسارات المشي لمسافات طويلة ذات المناظر الخلابة في الولايات المتحدة. تتنوع المسارات من حيث الصعوبة، مع خيارات تتراوح بين المشي في الوادي على مهل إلى الصعود الصعب. تخلق شلالات المنتزه ومنحدرات الجرانيت وبساتين السيكويا العملاقة خلفية مذهلة حقًا لمغامرات التنزه.
جبال روكي: مساحات شاسعة وطبيعة آسرة
تمتد جبال روكي من نيو مكسيكو إلى كولومبيا البريطانية، وتوفر فرصًا لا حصر لها للتنزه والاستكشاف. وتتراوح المسارات من المشي السهل في المروج الألبية إلى المسارات الصعبة في قمم الجبال الوعرة. كما أنّ الحياة البرية المتنوعة في المنطقة، بما في ذلك الأيائل والموظ والدببة، تضيف إلى الإثارة في التنزه في جبال روكي.
أمريكا اللاتينية: أروع المناظر الطبيعية
يقع منتزه توريس ديل باين الوطني في شيلي، في حقل باتاغونيا الجليدي الجنوبي، وتوفر بعضًا من أروع المناظر الطبيعية في العالم. تتنوع المسارات من رحلات المشي النهارية السهلة إلى الرحلات التي تستغرق عدة أيام حول قمم الجرانيت الشاهقة. تشمل المناظر الطبيعية المتنوعة في المتنزه الأنهار الجليدية والبحيرات والأراضي العشبية الشاسعة، ما يوفر تجربة تنزه فريدة لا تُنسى.
الشرق الأوسط وشمال إفريقيا: الجمال الطبيعي والتاريخ العريق
تزخر المنطقة العربية بالعديد من المسارات الرائعة لممارسة الهايكنج، والتي تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية، وتقدم مزيجًا فريدًا من الجمال الطبيعي والتاريخ العريق.
جبال العلا جوهرة المملكة العربية السعودية
رحلة عبر الزمن لاكتشاف ما تحتضنه طبيعة العلا من مناظر صحراوية خلابة وحياة برية متنوعة. يقع مسار جبل العلا بين واديين متوازيين، ويوفر إطلالات بانورامية على الجبال والصخور البركانية والنقوش الصخرية التاريخية. تتوفر رحلة الهايكنج داخل جبل العلا أثناء الصباح الباكر مع شروق الشمس، أو بعد الظهر لمشاهدة غروب الشمس في نهاية المغامرة.
رأس شيطان جمال الصحراء المصرية
تقع رأس شيطان بين مدينتي نويبع وطابا بمحافظة جنوب سيناء، داخل صحراء سيناء التي تتميز بالمناظر الطبيعية الخلابة، ومسارات المشي على البحر الأحمر ومياهه الفيروزية. رحلة لعشاق الطبيعة والتأمل، مع إمكانية قضاء الليل داخل كوخ على الشاطئ أو فوق إحدى التلال المطلة على البحر للاستمتاع بسحر الطبيعة بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.
وادي رم قلب المملكة الأردنية الهاشمية
يعرف وادي رم باسم وادي القمر، لتشابه تضاريسه مع تضاريس القمر، وهو مُدرج على لائحة مواقع التراث العالمي لمنظمة اليونسكو. مسارات المشي القديمة أو طرق البدو بالوادي تمزج بين المغامرة والتاريخ وسط صحراء متنوعة التضاريس، تشمل الأودية الضيقة والأقواس الطبيعية والمنحدرات الشاهقة والطرق المنحدرة. وقد شهد وادي رم تصوير عددٍ من الأفلام الهوليوودية، منها فيلم الخيال العلمي الأمريكيThe Martian.
صحراء مليحة تجربة خاصة في الإمارات العربية المتحدة
View this post on Instagram
تقع منطقة مليحة على بعد حوالي 65 كم جنوب شرق مدينة الشارقة، حيث تعد من أهم المناطق الأثرية والثقافية في البلاد. تحتوي على العديد من القطع الأثرية الرائعة في مركز مليحة للآثار، وتقدم تجربة مختلفة لمحبي الهايكنج حيث تشمل مسارًا كبيرًا للمشي وسط الصخور الأحفورية، مع جدار لممارسة التسلق وفرصة لركوب دراجات الكثبان الرملية.
رمال وهيبة: سحر الطبيعة في سلطنة عُمان
View this post on Instagram
تقع رمال وهيبة في شرق السلطنة، وتعد واحدة من أفضل أماكن الهايكنج في المنطقة. تتحول الكثبان الرملية إلى مسارات للمشي بصحبة القبائل البدوية، وتستمتع بمغامرة الهايكنج مع مراقبة النجوم وتسلق الكثبان الرملية، وسط مجموعة متنوعة من التضاريس والنباتات والحيوانات البرية داخل الصحراء. كما يشتهر وادي غول في سلطنة عُمان، أو كما يُطلق عليه أيضًا جراند كانيون عُمان، بمناظره الساحرة التي تأخذك في رحلة إلى الطبيعة البكر بين الجبال والواحات والأرض التي تكسوها الخضرة الوفيرة. فلا عجب أنّ هناك مجموعة متنوعة من مسارات المشي في هذا المكان البديع، وكل مسار يختلف من حيث الصعوبة والجمال الذي يتميز به. كما يحتل وادي غول أيضًا مكانة تاريخية عظيمة حيث يحتضن مجموعة من آثار القلاع العتيقة، والمساكن القديمة، وحصن الغول الذي يرجع تاريخه إلى آلاف السنين، وتزين النقوش الصخرية جدرانه التي تجعلنا نتذوق التاريخ الغني لسلطنة عُمان.
وادي إهلارا: جمال الطبيعة التركية
وادي إهلارا المعروف باسم لؤلؤة كابادوكيا، هو أحد أطول المسارات الجبلية في العالم بطول 18 كم. يعتبر واحدًا من أكثر المسارات شهرة، وأكثرها زيارة. يتميز بموقعه في منطقة كابادوكيا، والتي تشتهر بتكويناتها الصخرية على شكل مدخنة وإطلالاتها الخلابة. يجمع وادي إهلارا بين تسلق الصخور البرية ومسارات الغابات الخضراء مما يجعله واحة خضراء تجذب الزوار، فتمتع بالمشي وسط الزهور البرية الملونة والأشجار والمروج العشبية رائعة الجمال. كما يحتوي وادي إهلارا على كنائس منحوتة في الصخور حيث أنه كان مركزًا دينيًا في الفترات الأولى للمسيحية.
درب سيناء: عبق التاريخ في مصر
عندما يمتزج سحر الطبيعة مع المكانة الدينية والتاريخية، فأنت في درب سيناء المهيب. يمتد درب سيناء من خليج العقبة إلى مدينة سانت كاترين الجبلية بمسافة 230 كم، ليصبح أحد أطول مسارات رحلات الهايكنج. وبالرغم أنه ليس المسار الأصعب أو الأكثر ارتفاعًا، ولكن لا يوجد مثله في ثرائه التاريخي على مستوى العالم. كما يحتل مكانة جغرافية فريدة لظهوره بين التضاريس التي تفصل بين قارتي آسيا وإفريقيا، ومكانة دينية مميزة حيث يحتضن جبل موسى الذي كلم الله عليه. وقد وصفت مجلة واندرلاست للرحلات درب سيناء الطويل بأنه من أفضل المسارات الطبيعية في العالم، وقد حصل على جائزة وايدر وورلد التي منحتها الهيئة البريطانية لكتاب الرحلات في عام 2016، اعترافًا به كأفضل مبادرة سياحية جديدة في مصر.
أم باب جوهرة خفية في قطر
View this post on Instagram
توفر أم باب تجربة فريدة من نوعها للمشي لمسافات طويلة حيث يمتد بطول 80 كم. تشتهر هذه الدرب بإطلالاتها الساحرة ومناظرها الخلابة أثناء شروق الشمس وغروبها، كما تنفرد بمزيج نادر يجمع بين المناظر الطبيعية الصحراوية والشاطئية جنبًا إلى جنب. تعد أم باب وجهة مثالية للذين يبحثون عن تجربة مختلفة ومميزة أثناء رحلات الهايكنج. يمنحك المسار لحظات لا تُنسى للتخييم على شاطئ البحر حيث تلتقي رمال الصحراء الذهبية بمياه الشاطئ المتلألئة.
تقدم رياضة الهايكنج أكثر من مجرد نشاط بدني، إنها دعوة لاستكشاف العالم من منظور جديد، والتواصل مع الطبيعة الأم، واكتشاف الذات في رحلة مليئة بالمغامرات. سواء كنت تبحث عن قمم جبلية شاهقة، أو وديان خضراء مورقة، أو صحاري ساحرة، فإنّ العالم يزخر بمسارات تنتظر من يكتشفها. لذا، لا تتردد في اختيار وجهتك القادمة وانطلق في مغامرة هايكنج لا تُنسى.
