فوائد الجري لمسافات طويلة للملاكمين
يُعد الجري لمسافات طويلة نوع من أنواع الجري، إذ أنه يتصف بالركض لمسافات طويلة وبسرعة كبيرة. ومن المعروف أن لهذه الرياضة خصيصاً فوائد عديدة، ولا سيما للملاكمين.
فمن الناحية المنطقية، تعد أهم فوائد الجري لمسافات طويلة هي بناء قدرة تحمل القلب والأوعية الدموية. فهذه القدرة هي مهمة للجميع، ولكنها أهم بالنسبة للملاكمين إذ يحتاجونها قبل خوض 12 جولة من المباراة.
ولكن، ثمة فوائد أخرى عديدة ومحددة تعد مفيدة للتحديات التي يواجهها الملاكم. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعد الجري لمسافات طويلة في تصحيح أي تباين في العضلات واختلال التوازن الذي يمكن أن يتعرض لهم الملاكم خلال الملاكمة.
هذا ويساعد الجري لمسافات طويلة أيضاً في المرونة، كما أنه يساعد في الوقاية من الإصابات، الأمر الذي يعد مهم جداً بالنسبة لأي ملاكم سيخوض مباراة.
وتعد حقيقة أن على الملاكم تحقيق وزن مستهدف معين في هذه الرياضة، هي سبب رئيسي وأساسي وراء مثابرة كل ملاكم على الجري لمسافات طويلة.
هذا ويمكن للجري لمسافات طويلة أن يكون وسيلة جيدة لفقدان الوزن، وهذا سبب من الأسباب التي تشجع الملاكم على الجري، إذ أنه دائماً ما يتحضر للمباراة التالية التي سيخوضها.
