5 من أفضل أجهزة لياقة بدنية بين يديكم

This slideshow requires JavaScript.

لكل شخص يبحث عن أفضل أجهزة لياقة بدنية، ويود أن يتعرف اليها وعن كيفية عملها من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، من المهم أن يطلع على هذه المعلومات ليفهم منها ما يتناسب مع تمارينه قبل شراءه.

جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية

 تعد المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تستخدم في حرق الدهون وخسارة الوزن، فهي تعتبر البديل الأفضل للمشي على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب في التهابها، ويعتبر أن استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها في أي مكان كمثل خلال مشاهدة التلفاز لسهوله نقلها من مكان الى آخر لأنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من المعدن الذي يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشي عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل وهي أيضاً مناسبة لجميع الأعمار.

جهاز التجديف الهوائي

هي من أفضل أجهزة لياقة بدنية، وتعتبر آلة تعمل على تحريك أجزاء الجسم كلها انطلاقاً من عضلات القدمين والرقبة وعضلات البطن والاكتاف ويرتكز عملها كله على مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لأنها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة ومن هنا زادت عملية حرق الدهون من الأماكن المختلفة من الجسم بشكل خاص من القسم العلوي منه، وهي مفيدة أيضاً لفقدان الوزن في البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل مرتفع، الى جانب تحسين الجهاز التنفسي، وهي تناسب الرجال والنساء، وكل الأعمار.

الجهاز البيضاوي الحركة

يعد أفضل أجهزة لياقة بدنية التي يتم فيها تحريك أغلب عضلات الجسم الأمر الذي يحافظ على سلامة المفاصل من دون إجهادها وتمكين الاربطة، وهو من الأجهزة التي تستخدم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا يساعد على تنحيف الجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي منه، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم.

الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك

يمنح هذا الجهاز لياقة بدنية ذات فعالية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للشخص الذي يتدرب، وترتكز فائدته على تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين وأوتار الركبة مع المساهمة في فقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في المنزل أو أي مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي.

 الدراجة الهوائية

 إن كنتم تبحثون عن الوسيلة الأفضل والأنجح من أجل خسارة الوزن الزائد من خلال أفضل أجهزة لياقة بدنية، وللحصول على تمارين شاقة الدراجة الهوائية هي الجهاز الأفضل لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء في نفس الوقت فهي أشبه بالعجلة الثابتة، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية.

بعد أن عرفناكم على بعض أفضل أجهزة لياقة بدنية، يكفي أن تختاروا من بينها ما يناسبكم فعلاً لكي تكونوا مرتاحين بعملية خسارة الوزن أينما كنتم تمارسون تمارينكم.

2024-11-08

يعد المخرج العنصر الأساسي لنجاح أي عمل فني، ويقع على عاتقه مراقبة ومراجعة كافة وأدق تفاصيل العمل الفني. وفيما يلي نستعرض مجموعة من أهم المخرجين وأفضلهم في عالم صناعة الأفلام. […]

على الرغم من المتغيّرات الصناعية السريعة، إلا أن قطاع السيارات لا يزال يتعامل مع معايير أساسية للتفاضل، أساسها القوة الكبيرة والهندسة خفيفة الوزن ومحركات الاحتراق عالية السرعة وديناميكية التعامل المتميزة. […]

2024-11-07

انتزع إنتر الايطالي الفوز من أرسنال الإنجليزي بهدف وحيد، ضمن الجولة الرابعة من مسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم التي شهدت تعرض سان جيرمان لخسارة مقلقة أمام ضيفه أتلتيكو مدريد […]

لا تزال لعنة الإصابات تلاحق النجم البرازيلي لاعب نادي الهلال السعودي نيمار، فبعد عودته إلى الملاعب بعد فترة غياب طويلة جراء إصابته القديمة، عاد وأصيب مرة جديدة  خلال مواجهة استقلال […]

واصل برشلونة مسيرة النجاح والتألق محققاً فوزه السابع توالياً في مختلف المسابقات، بعد أن اكتسح مضيفه النجم الأحمر بلغراد الصربي 5-2 ضمن الجولة الرابعة من دوري أبطال أوروبا لكرة القدم. […]

2024-11-06

انطلقت فعاليات بطولة دبي بريميير بادل P1، التي تتواصل على مدار أسبوع كامل حتى 10 نوفمبر ،في استاد سوق دبي الحرة للتنس، حيث يتنافس أفضل لاعبي العالم للحصول على الجوائز […]

تفوّق نادي النصر السعودي على ضيفه العين الإماراتي 5-1، على ستاد “الأول بارك” في الرياض، ضمن الجولة الرابعة من منافسات مرحلة الدوري (منطقة الغرب) في دوري أبطال آسيا للنخبة 2024-2025. […]

يواصل ريال مدريد سلسلة نتائج مخيبة للآمال، بعد هزيمته أمام فريق ميلان الإيطالي بنتيجة 3-1 في العاصمة الإسبانية ضمن منافسات الجولة الرابعة لدوري أبطال أوروبا لكرة القدم. وبهذه النتيجة يتساوى […]

2024-11-05

أعلنت هوبلو، عن صديقة العلامة الجديدة في الشرق الأوسط، وهي المغنّية المميّزة رحمة رياض، في تعاون يُعمّق انصهار الدار مع عالم الفنون وارتباطها بالمنطقة. وفي إطار هذه الشراكة المتناغمة، تعاونت […]

انطلقت فعاليات النسخة الثالثة من “بطولة نيوم للألعاب الشاطئية 2024“، بمشاركة أكثر من 1000 من الرياضيين العالميين والمدربين وأعضاء الأجهزة الفنية والإدارية للفرق المشاركة. وشهد اليوم الأول من البطولة منافسات […]

2024-11-04

ساعة Knights of the Round Table المُميّزة، أحدث إصدارات روجيه دوبوي المُستلهمة من الساحر ميرلين كشفت روجيه دوبوي Roger Dubuis النقاب، عن أحدث إصداراتها ساعة نايتز أوف ذا راوند تيبل […]

مع حلول الذكرى الثلاثين على رحيل أسطورة الفورمولا واحد آيرتون سينا، أطلقت تاغ هوير، شركة صناعة الساعات السويسرية الراقية، بالتعاون مع علامة سينا التجارية، ساعة TAG Heuer Carrera Chronograph Tourbillon […]

بعد 9 أيام من الفعاليات المتنوعة، اختُتمت الدورة السابعة لمهرجان الجونة السينمائي، وسط حضور لافت للنجوم وصناع السينما من مصر والعالم. وأُقيم حفل الختام بمدينة الجونة، وجه خلاله المنظمون والحضور […]

نجح توتنهام في تحويل تأخره لفوز ساحق 4-1 على أستون فيلا، وإنهاء مسيرة الفريق الزائر الذي لم يخسر في سبع مباريات بالدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. وتقدم توتنهام إلى المركز […]

مسيرةٌ حافلة بالبطولات والألقاب، حققها البريطاني السير لويس هاملتون، بطل الفورمولا 1، وصاحب الألقاب السبعة في عالم سباقات الفورمولا واحد، التي عادل فيها رقم الأسطورة الألماني مايكل شوماخر. وفي موسمه […]