5 من أفضل أجهزة لياقة بدنية بين يديكم

This slideshow requires JavaScript.

لكل شخص يبحث عن أفضل أجهزة لياقة بدنية، ويود أن يتعرف اليها وعن كيفية عملها من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، من المهم أن يطلع على هذه المعلومات ليفهم منها ما يتناسب مع تمارينه قبل شراءه.

جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية

 تعد المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تستخدم في حرق الدهون وخسارة الوزن، فهي تعتبر البديل الأفضل للمشي على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب في التهابها، ويعتبر أن استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها في أي مكان كمثل خلال مشاهدة التلفاز لسهوله نقلها من مكان الى آخر لأنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من المعدن الذي يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشي عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل وهي أيضاً مناسبة لجميع الأعمار.

جهاز التجديف الهوائي

هي من أفضل أجهزة لياقة بدنية، وتعتبر آلة تعمل على تحريك أجزاء الجسم كلها انطلاقاً من عضلات القدمين والرقبة وعضلات البطن والاكتاف ويرتكز عملها كله على مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لأنها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة ومن هنا زادت عملية حرق الدهون من الأماكن المختلفة من الجسم بشكل خاص من القسم العلوي منه، وهي مفيدة أيضاً لفقدان الوزن في البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل مرتفع، الى جانب تحسين الجهاز التنفسي، وهي تناسب الرجال والنساء، وكل الأعمار.

الجهاز البيضاوي الحركة

يعد أفضل أجهزة لياقة بدنية التي يتم فيها تحريك أغلب عضلات الجسم الأمر الذي يحافظ على سلامة المفاصل من دون إجهادها وتمكين الاربطة، وهو من الأجهزة التي تستخدم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا يساعد على تنحيف الجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي منه، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم.

الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك

يمنح هذا الجهاز لياقة بدنية ذات فعالية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للشخص الذي يتدرب، وترتكز فائدته على تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين وأوتار الركبة مع المساهمة في فقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في المنزل أو أي مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي.

 الدراجة الهوائية

 إن كنتم تبحثون عن الوسيلة الأفضل والأنجح من أجل خسارة الوزن الزائد من خلال أفضل أجهزة لياقة بدنية، وللحصول على تمارين شاقة الدراجة الهوائية هي الجهاز الأفضل لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء في نفس الوقت فهي أشبه بالعجلة الثابتة، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية.

بعد أن عرفناكم على بعض أفضل أجهزة لياقة بدنية، يكفي أن تختاروا من بينها ما يناسبكم فعلاً لكي تكونوا مرتاحين بعملية خسارة الوزن أينما كنتم تمارسون تمارينكم.

2024-07-15

احتفل النجم المصري محمد فؤاد بخطوبة ابنته “بسملة” مساء الجمعة الموافق 12 تموز/يوليو، في حفل أُقيم في الساحل الشمالي، بحضور الأهل والأصدقاء المُقرّبين، بالإضافة إلى عدد من النجوم وأصدقاء الفنان، […]

توج المنتخب الإسباني ببطولة أمم أوروبا يورو 2024، بعد فوزه على المنتخب الإنجليزي بهدفين مقابل هدف واحد في برلين. وانفرد “لا روخا” بأكبر عدد من ألقاب البطولة (1964، 2008 و2012 […]

نجح الإسباني كارلوس ألكاراز، في التغلب على نظيره الصربي نوفاك دجوكوفيتش بثلاث مجموعات دون ردّ في نهائي فردي الرجال ببطولة ويمبلدون للتنس، ثالثة البطولات الأربع الكبرى. وحسم ألكاراز المصنف الثالث […]

أسدل الستار على منافسات بطولة أمم أوروبا لكرة القدم يورو 2024، بعد شهر من المنافسة القوية والأهداف الكثيرة. وشهدت البطولة القارية قبل المباراة النهائية تسجيل 114 هدفاً بمعدل 2.28 هدف […]

انطلقت الشعلة الأولمبية الخاصة بدورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، في رحلتها عبر باريس، بالتزامن مع ختام موكب الاحتفالات بالعيد الوطني لفرنسا الموافق في 14 يوليو، وحمل نجم كرة القدم السابق […]

نجح منتخب الأرجنتين في الفوز على كولومبيا بنتيجة 1/0، في منافسات بطولة كوبا أمريكا 2024 على ملعب “هارد روك” في ميامي بالولايات المتحدة الأمريكية. وتأخرت انطلاقة المباراة عن موعدها الأصلي […]

تعتبر الرياضة والتمارين اليومية ضرورية للرعاية الصحية العامة، ولكنها ضرورية أيضًا لتقوية العضلات والعظام. وتُعتبر التمارين البدنية وسيلة أكثر من فعالة للوقاية من آلام الظهر وعلاجها. ومع ذلك، من المهم […]

شكّلت غطرسة أنزو فيراري، مؤسس شركة فيراري الفاخرة، سبباً رئيسياً لتأسيس شركة لامبورغيني، حيث قام فيروتشو لامبورغيني بهذه الخطوة، كرد فعل على طريقة فيراري بالتعامل معه وقرر أن ينافسه. فما […]

تتجه الأنظار إلى المباراة النهائية لبطولة كأس أمم أوروبا يورو 2024 التي ستقام يوم الأحد 14 يوليو في ألمانيا، وتجمع منتخب إسبانيا الذي فاز على منتخب الديوك في نصف نهائي […]

النحافة الزائدة كما البطون المترهلة مشكلتان تؤرقان الرجال الذين يعجزون في الكثير من الأحيان عن إيجاد أسلوب حياة متوازن يمنحهم الأجسام الممتلئة بعيداً عن البطون المترهلة. والحل الأمثل لهذه المشكلة […]

يترك الذكاء الاصطناعي آثاره على كلّ ما حولنا، كيف لا وقد أحدث ثورة في جميع الصناعات والقطاعات، ومنها قطاع الموضة والأزياء إذ غيّر طرق وأساليب الصناعة والابتكار والتسويق. فمن خلال […]

نجحت التشيكية باربورا كرايتشيكوفا، المصنفة الـ32 عالمياً، في بلوغ أول نهائي لها في ​بطولة ويمبلدون​، بعد أن اطاحت بإيلينا ريباكينا وفازت بنتيجة 3-6 و6-3 و6-4. وستواجه كرايتشيكوفا، الإيطالية جازمين باوليني، […]

ستكون الألعاب الأولمبية مليئة بالصور المميّزة للمعالم الباريسية – برج إيفل وفرساي وجسر بونت ألكسندر الثالث وفندق دي إنفاليد، وجميعها ستلعب دور البطولة. لكن واحدة من أكثر الخلفيات المذهلة للمسابقة […]

2024-07-11

احتفل النجم اللبناني وائل جسار بتخرج ابنته مارلين بطريقة مميّزة للغاية كلّلتها مشاعر الأبوّة الحنونة، حيث أدّى برفقة ابنته أغنيته الشهيرة “كل وعد”، وبدا التأثّر واضحاً على كليهما بشكلٍ جلي. هذا، […]

90 عاماً من الإبداع غيّر خلالها جورجيو آرماني قواعد اللعبة في صناعة الأزياء، حيث جمع الجمال والموضة في قالب من الفخامة والرقي. بين الأزياء الراقية والملابس الجاهزة والأكسسوارات والعطور، سجّل […]