5 من أفضل أجهزة لياقة بدنية بين يديكم

لكل شخص يبحث عن أفضل أجهزة لياقة بدنية، ويود أن يتعرف اليها وعن كيفية عملها من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، من المهم أن يطلع على هذه المعلومات ليفهم منها ما يتناسب مع تمارينه قبل شراءه.

جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية

 تعد المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تستخدم في حرق الدهون وخسارة الوزن، فهي تعتبر البديل الأفضل للمشي على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب في التهابها، ويعتبر أن استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها في أي مكان كمثل خلال مشاهدة التلفاز لسهوله نقلها من مكان الى آخر لأنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من المعدن الذي يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشي عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل وهي أيضاً مناسبة لجميع الأعمار.

جهاز التجديف الهوائي

هي من أفضل أجهزة لياقة بدنية، وتعتبر آلة تعمل على تحريك أجزاء الجسم كلها انطلاقاً من عضلات القدمين والرقبة وعضلات البطن والاكتاف ويرتكز عملها كله على مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لأنها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة ومن هنا زادت عملية حرق الدهون من الأماكن المختلفة من الجسم بشكل خاص من القسم العلوي منه، وهي مفيدة أيضاً لفقدان الوزن في البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل مرتفع، الى جانب تحسين الجهاز التنفسي، وهي تناسب الرجال والنساء، وكل الأعمار.

الجهاز البيضاوي الحركة

يعد أفضل أجهزة لياقة بدنية التي يتم فيها تحريك أغلب عضلات الجسم الأمر الذي يحافظ على سلامة المفاصل من دون إجهادها وتمكين الاربطة، وهو من الأجهزة التي تستخدم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا يساعد على تنحيف الجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي منه، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم.

الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك

يمنح هذا الجهاز لياقة بدنية ذات فعالية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للشخص الذي يتدرب، وترتكز فائدته على تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين وأوتار الركبة مع المساهمة في فقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في المنزل أو أي مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي.

 الدراجة الهوائية

 إن كنتم تبحثون عن الوسيلة الأفضل والأنجح من أجل خسارة الوزن الزائد من خلال أفضل أجهزة لياقة بدنية، وللحصول على تمارين شاقة الدراجة الهوائية هي الجهاز الأفضل لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء في نفس الوقت فهي أشبه بالعجلة الثابتة، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية.

بعد أن عرفناكم على بعض أفضل أجهزة لياقة بدنية، يكفي أن تختاروا من بينها ما يناسبكم فعلاً لكي تكونوا مرتاحين بعملية خسارة الوزن أينما كنتم تمارسون تمارينكم.

2024-02-14

Cover Star: Yousef Al RefaieCreative Director & Stylist: Sarah Keyrouz Photographer: Daniel Asater Hair & Make Up Artist: Jean Keyrouz بعد أن نجح المغامر الكويتي يوسف الرفاعي فـي تدوين إسمه فـي كتاب […]

بينما يخفّف الشتاء من قبضته، يشهد عالم الموضة تحولاً آسرًا. فـي هذا الربيع، ندعوك للدخول إلى عالم تلتقي فـيه الألوان الرملية مع جاذبية البيئة الخام فـي رقصة متناغمة تمّ التقاطها […]

2024-02-13

يحيي السعوديون يوم التأسيس، الذي يحتفي بذكرى تأسيس المملكة العربية السعودية، الذي يعود إلى عام 1727، ويصادف في الثاني والعشرين من فبراير من كل عام. وتنظم المملكة، في إطار احتفالاتها […]

تتسارع الإستعدادات لاإنطلاقة شهر رمضان المبارك، ويواصل نجوم الدراما خلال الفترة الحالية تصوير مسلسلات موسم رمضان 2024، من أجل اللحاق بالموسم، إذ يتنافس هذا العام عدد من كبار النجوم بأعمال […]

أحرزت كوت ديفوار، الدولة المضيفة، لقب كأس أمم إفريقيا لكرة القدم للمرة الثالثة بتاريخها بعد 1992 و2015، إثر فوزها على نيجيريا 2-1 في المباراة النهائية في أبيدجان. افتتحت نيجيريا التسجيل […]

مع‭ ‬وصول‭ ‬منتخبي‭ ‬قطر‭ ‬والأردن‭ ‬الى‭ ‬نهائي‭ ‬كأس‭ ‬آسيا‭ ‬في‭ ‬قطر،‭ ‬توجّهت‭ ‬الأنظار‭ ‬الى‭ ‬كلّ‭ ‬من‭ ‬النجم‭ ‬القطري‭ ‬أكرم‭ ‬عفيف‭ ‬والأردني‭ ‬موسى‭ ‬التعمري‭ ‬اللذين‭ ‬تنافسا‭ ‬وبقوة‭ ‬على‭ ‬لقب‭ ‬البطولة،‭ ‬على‭ […]

2024-02-12

يشارك النجم المصري أحمد حلمي في موسم دراما رمضان 2024، من خلال مسلسل إذاعي، سيُذاع عبر محطة “نجوم FM“، يحمل اسم “فبركة” تدور أحداثه في إطار لايت كوميدي. هذا ويُشارك […]

يتوجه نادي إنتر ميلان، خلال الصيف المقبل إلى المملكة العربية السعودية، حيث سيخوض مباراة ودية، مع الفريق الفائز بلقب كأس السوبر السعودي. وسيلعب إنتر ميلان، الفائز بالنسخة الأخيرة من كأس […]

تحت عنوان “السعودية فوق ما تتخيل”، أطلقت العلامة التجارية السياحية الوطنية السعودية “مرحباً بكم في المملكة العربية السعودية”، حملة عالمية تسويقية عالمية بالتعاون مع أسطورة كرة القدم وسفير السياحة السعودية […]

استقطب أول مهرجان لموسيقى الجاز في السعودية، جمهور واسع من النساء والرجال، ما يعكس جهود المملكة في الآونة الأخيرة للتخلص من صورتها المحافظة. وتدفق سعوديون وأجانب لحضور المهرجان ومشاهدة الفرق […]

نشرت نيتفليكس، السلسلة الوثائقية السعودية غير المكتوبة Camel Ques، التي تقدم للمشاهدين نظرة من الداخل على الدور المهم الذي تلعبه الإبل في الثقافة السعودية. ويعد هذا الفيلم ثاني مشروع رفيع […]

كشف الجناح الوطني للإمارات عن معرضه في الدورة القادمة لبينالي البندقية للفنون 2024 تحت عنوان “عبدالله السعدي: أماكن للذاكرة.. أماكن للنسيان”، والذي سيضم 8 أعمال فنية تحمل توقيع الفنان الإماراتي […]

انتهى اللقاء الذي حل فيه ريال سوسيداد ضيفاً على مايوركا، في ذهاب نصف نهائي كأس ملك إسبانيا، بالتعادل السلبي ليتأجل حسم المتأهل للنهائي لمباراة الإياب. وعلى ملعب (إيبيروستار)، فشل الفريقان […]

يشارك الممثل والمنتج الحائز على جائزة غولدن غلوب، أوسكار إيزاك، إلى قائمة النجوم المشاركين في نسخة عام 2024 من معرض الشرق الأوسط للأفلام والقصص المصورة MEFCC، أكبر مهرجان للثقافة الشعبية […]

حقق فريق إنتر ميلان فوزاً ثميناً على ضيفه يوفنتوس بهدف دون رد، في المباراة التي جمعتهما على ملعب “سان سيرو” ضمن منافسات الجولة 23 من عمر الدوري الإيطالي لكرة القدم. […]