هذه هي فوائد لعبة كرة القدم على صحة الرجل

This slideshow requires JavaScript.

كل الرياضات مهمة ومفيدة لصحة الجسم لأنها تنشّط الدورة الدموية وتجعل الدماغ يعمل بشكل وظائفي أفضل. من بين الرياضات المختلفة اخترنا أن نحدثكم اليوم عن فوائد لعبة كرة القدم على صحة الرجل فإليكم المعلومات المفيدة حول الموضوع في ما يلي.

تحسين وظائف الدماغ

من فوائد كرة القدم أنها تساعد على زيادة المهارات في التركيز عند اللاعب، كما تعلمه كيفية المثابرة والانضباط الذاتي، وهي لعبة سريعة الخطوات وتتطلب قرارات سريعة الأخذ والتنفيذ ما يحسن قدرة الدماغ على أداء المهام.

زيادة الثقة بالنفس

تبني لعبة كرة القدم العضلات عند اللاعب وتمنحه شكلا رياضياً ممتازاً. هذا ما يؤدي الى زيادة الثقة بالنفس عند الرجل لأنه يكون مفتول العضلات مع عضلات بارزة في الرجلين. هذا المظهر بمفرده كفيل بأن يمنح الرجل الثقة بنفسه عندما يخرج في المجتمع بين الناس الى جانب البطولات التي يحصدها.

تخفيف القلق والتوتر

عادة ما يتوجه الأشخاص نحو الرياضات المختلفة من أجل تخفيف التوتر والقلق وإراحة الجسم، لذلك هذا ما تنحه لعبة كرة القدم للرجل فمن فوائدها إفراز الإندورفينات التي تطلق في الجسم وهي عوامل رئيسية لتخفيف القلق وليحظى اللاعب بالهدوء بعد يوم عمل شاق.

زيادة قوة العظام

 تُعد رياضة كرة القدم من الألعاب التي تؤدي دوراً كبيراً في زيادة قوة عظام الجسم وكثافتها بخاصة في الساقين. هذه النتيجة تظهر لأنه يتعين على اللاعب حمل وزنه طوال فترة المُباراة والتي تمتد لمدة تسعين دقيقة؛ عندما يحمل اللاعب وزنه يزيد من كتلة العظام بحيث تُصبح أقوى وسميكة أكثر.

خفضر نسبة الدهون في الجسم

 تخفض ممارسة الرجل لرياضة كرة القدم من كمية الدهون الموجودة في جسم اللاعب وتبني بدلاً منها  كتلةٍ عضلية في مختلف أنحاء الجسم، وأثبتت ممارسة رياضة كرة القدم كفاءتها في حرق السعرات الحرارية أكثر من مُمارسة التمرينات العادية.

تحسين صحة الجهاز التنفسي

تستلزم لعبة كرة القدم ممارسة اللاعب للمشي والجري لفترةٍ طويلة أي لمدة ما يقارب ال90 دقيقة ، وهذا الأمر يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي للاعب مما يُمكنه من الانتقال من المشي إلى الركض من دون تعب، وهذا ما يزيد من قوة الرئتين والقلب في ضخ الدم والأكسجين إلى عضلات الجسم المُختلفة.

أخيراً، إن كنت تهوى ممارسة رياضة كرة القدم، لا بد أن تتعلق بها أكثر بعد هذه المعلومات التي تشاركناها معك، فلا تنسى التركيز على النتائج المذهلة التي ستحققها من خلالها.

2024-07-17

خبر حزين سيطر على مواقع التواصل الاجتماعي منذ قليل، وهو وفاة المؤلف والسيناريست المصري شريف بدر الدين، عن عمر ناهز 45 عاماً، إثر أزمة قلبيّة مفاجئة تعرّض لها الراحل. ومن […]

اختًتمت فعاليات حفل زفاف الملياردير الهندي أنانت أمباني وراديكا ميرشانت الأسطوري، الذي حضره نخبة من أبرز النجوم من جميع أنحاء العالم، واستمرّ لعدّة أيّام بالإضافة إلى أشهر عديدة من الاحتفالات […]

أطلقت بالنسياغا المرحلة الأولى من تطبيق تمّ تطويره لـ Apple Vision Pro ، وهو أداة حوسبية غير مسبوقة متاحة في الصين وهونغ كونغ واليابان وسنغافورة منذ ٢٨ يونيو وفي أستراليا […]

في إحصائية نشرها موقع “غيف مي سبورت” البريطاني، تصدّر البرتغالي كريستيانو رونالدو قائمة اللاعبين الأكثر تسجيلًا للأهداف في القرن الـ21 منذ انطلاق مسيرته الاحترافية مع سبورتنغ لشبونة في 2003 وصولًا […]

بعد 14 عاماً، وخوض 131 مباراة دولية، أعلن توماس مولر، نجم منتخب ألمانيا ومهاجم فريق بايرن ميونيخ، عن إنتهاء مسيرته الدولية مع المنتخب الألماني. ويأتي قرار توماس مولر، عقب خروج […]

في حفلٍ أسطوري، أعاد للأذهان ذكريات حفل تقديم البرتغالي كريستيانو رونالدو قبل 15 عاماً، قدّم بطل دوري أبطال أوروبا لكرة القدم النادي الملكي “ريال مدريد” نجمه الفرنسي كيليان مبابي للجماهير […]

أعلن المهاجم الفرنسي المخضرم أوليفييه جيرو، اعتزال اللعب الدولي مع منتخب فرنسا. وعبر حسابه على انستغرام، أكد جيرو أنه قد حانت اللحظة المخيفة لحظة توديع المنتخب الفرنسي، بعد ست سنوات […]

لأول مرة في التاريخ سيكون الذكاء الاصطناعي حاضرًا في دورة الألعاب الأولمبية حيث من المقرّر أن يقوم بمهام عدّة منها، المساعدة في تحديد الرياضيين الواعدين وتخصيص أساليب التدريب وتحسين عدالة […]

نعلم جميعاً مدى أهمية وضرورة التمارين الرياضية وتأثيراتها الإيجابية على صحتنا ولياقتنا البدنية بشكل خاص، وعلى حياتنا بشكل عام، ولهذا، فنحن ومن دون شك، نحتاج إلى كل طاقتنا الجسدية وحتى […]

تعكس اليخوت الفاخرة، مستويات الفخامة والرقي التي لا مثيل لها، وتجسد قمة الهندسة البحرية. هذه القصور العائمة هي ملاعب مليارديرات العالم، حيث يتنافس كل منهم لامتلاك قطعة من هذا الإرث […]

تُعدّ إنفينيتي QX50، السيارة الأمثل للعائلات العصرية، إذ تجمع بين الرفاهية الفاخرة والتقنيات المتطورة. وبذلك، تلبي احتياجات العملاء المتنوعة، سواء أكانوا من عشّاق المغامرات أم  من الباحثين عن سيارة للاستخدام […]

2024-07-16

اختتمت منافسات يورو 2024، التي شهدتها ألمانيا، بتتويج منتخب إسبانيا ببطولة يورو 2024. واحتفلت هوبلو Hublot ، شريك الوقت الأساسي في بطولة يورو 2024، مع المنتخب الإسباني والجماهير التي احتشدت […]

تجسّد سيارة فيراري 12Cilindri مهمة سيارة فيراري ذات المقعدين بمحرك V12 مثبت في الأمام، مع خليط مميز من الأناقة والتنوع والأداء. وتمثل هذه السيارة أحدث تطور في هذه السلالة العريقة، […]

أعلنت دار ديور، عن تعيين لويس هاملتون، بطل العالم سبع مرّات في سباقات الفورمولا 1، والرائد في العديد من المجالات، وأيقونة الموضة، سفيرًا لأزياء ديور للرجال. تُجسّد هذه الشخصيّة المفعمة […]

احتفاء بالإرث والابتكار تجتمع علامتا ®Levi’s العريقة في عالم الموضة ومكلارين الغنية عن التعريف في عالم سباقات الفورمولا وان، لتبتكرا معًا مجموعة مميّزة من الأزياء التي تجسّد الابتكار والتراث في […]